ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਕੀ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੇਦ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ 3000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਾਂਗ, ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੀਸੀਓਐਸ ਕੀ ਹੈ?

ਪੀਸੀਓਐਸ (ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ womenਰਤ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

 

ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਡਰੋਜਨ (ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਧਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਫੋਕਲਿਕਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਨਾਪਾਕ ਰੋਮ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬੰਧਤ ਪੋਸਟ: ਪੀਸੀਓਡੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾ ਅਸੰਤੁਲਨ - ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਵਧੀਆ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਵਾਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਸਰਵੋਤਮ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ onlineਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪਹਿਲਾ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ:

• ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ: ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਭਾਰਤੀ ਜਿਨਸੈਂਗ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ (ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ [1] ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਹਲਮਰ: ਕਰਕੁਮਿਨ ਵਾਲਾ, ਇਹ ਪੀਲਾ ਮਸਾਲਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. [2].
• ਦਾਲਚੀਨੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਪੀੜਤਾਂ [3] ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਸਾਈਕਲੋਹਰਬ ਡਾ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ.

ਸਬੰਧਤ ਪੋਸਟ: ਪੀਸੀਓਡੀ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 2012 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ PCOS ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ 12-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ [4] ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ (ਆਸਣ) ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਭਾਰਦਵਾਜ ਦਾ ਮੋੜ (ਭਾਰਦਵਾਜਸਨਾ)
• ਲਾਸ਼ ਪੋਜ਼ (ਸ਼ਵਾਸਨਾ)
• ਮਿਲ ਚਿਰਨਿੰਗ ਪੋਜ਼ (ਚੱਕੀ ਚਲਾਨਾਸਨਾ)
• ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਬਟਰਫਲਾਈ ਪੋਜ਼ (ਸੁਪਤਾ ਬੁੱhaਾ ਕੋਨਾਸਾਨਾ)

ਯੋਗਾ, ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ (ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ), ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ:

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ controlੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਖਾਓ.
• ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਖਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
• ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ/ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਉਪਜਾert ਸ਼ਕਤੀ:

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਉਪਜਾertਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਲ 15 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਾਮਨ ਕਰਮ (ਉਪਚਾਰਕ ਉਲਟੀਆਂ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ [5].

2010 ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੋਧਨ (ਡੀਟੌਕਸਾਈਫਿੰਗ), ਸ਼ਮਾਨਾ (ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ), ਅਤੇ ਤਰਪਨਾ (ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ) [6] ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਾਰਨ ਉਪਜਾert ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ:

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ PCOS ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾ.

ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ), ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਚੌਧਰੀ, ਗਿਆਨਰਾਜ, ਐਟ ਅਲ. "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਵੀਡੈਂਸ-ਬੇਸਡ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਵਾਲੀਅਮ. 22, ਨਹੀਂ. 1, ਜਨਵਰੀ 2017, ਪੀਪੀ 96-106. ਪੱਬਮੈੱਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587216641830.
2. ਮੁਹੰਮਦੀ, ਸ਼ਿਮਾ, ਐਟ ਅਲ. "ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਡੈਕਸ ਤੇ ਕਰਕਿuminਮਿਨ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਇੰਟਰਲੁਕਿਨ -6 ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸੀ-ਰੀਐਕਟਿਵ, ਅਤੇ ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਹਿਸਟੋਲੋਜੀ." ਸੈੱਲ ਜਰਨਲ (ਯਖਤੇਹ), ਵਾਲੀਅਮ. 19, ਨਹੀਂ. 3, 2017, ਪੰਨੇ 425-33.
3. ਕੋਰਟ, ਡੈਨੀਅਲ ਐਚ., ਅਤੇ ਰੋਜਰ ਏ. ਲੋਬੋ. "ਮੁliminaryਲੇ ਸਬੂਤ ਜੋ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼." ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ stਬਸਟੈਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 211, ਨੰ. 5, ਨਵੰਬਰ 2014, ਪੀ. 487.e1-6. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/.
4. ਨਿਧੀ, ਰਾਮ, ਐਟ ਅਲ. "ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼." ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 2, 2012, ਪੀਪੀ. 112–17. ਪੱਬਮੈੱਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869994/.
5. ਭਿੰਗਰਦਿਵੇ, ਕਾਮਿਨੀ ਬਾਲਾਸਾਹਿਬ, ਐਟ ਅਲ. "ਇਸ਼ਕਵਾਕੂ ਬੀਜਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਮਨ ਕਰਮਾ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਅਰਤਵ ਕਸ਼ਯ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਾਪੁਸ਼ਪਦੀ ਘਣਵਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ." ਆਯੁ, ਵਾਲੀਅਮ. 38, ਨਹੀਂ. 3–4, 2017, ਪੀਪੀ 127–32. ਪੱਬਮੈੱਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254392/.
6. ਦਯਾਨੀ ਸਿਰੀਵਰਧਨੇ, SA, et al. "ਪੌਲੀ ਸਿਸਟਿਕ ਓਵੇਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਜਾਊਪਣ 'ਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ।" ਅਯੂ, ਵੋਲ. 31, ਨੰ. 1, 2010, ਪੰਨਾ 24-27. ਪਬਮੇਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://doi.org/10.4103/0974-8520.68203.