ਕੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

The ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਰਕ ਅਤੇ ਸੁਸ਼੍ਰੂਤ ਵਰਗੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਰਿਸ਼ੀ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝਾਂ ਛੱਡ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਪਰਖੀ ਗਈ ਹੈ. 

ਆਓ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਯੁਰਵੈਦ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੰਚਕਰਮਾ

ਪੰਚਕਰਮਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 5 ਵੱਖ -ਵੱਖ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਰਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਸ਼ਾ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਪੰਚਕਰਮਾ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਭੜਕਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੰਚਕਰਮਾ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਫਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਮਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਬੂਤ:

ਪੰਚਕਰਮ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਖੋਜ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੇ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪੰਚਕਰਮ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:

ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਚਿਤ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਵਾਮਨ (ਇਮੇਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ) ਅਤੇ ਵਿਰੇਚਨ (ਸ਼ੁਧੀਕਰਨ ਥੈਰੇਪੀ) ਪੰਚਕਰਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਵਿਰੇਚਨਾ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਚਕਰਮਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋ. 

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈਆਂ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਵਾਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕਫਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਮਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਬੂਤ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਗੂਲੇਟਰ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਪ੍ਰਤੱਖ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਲਸੀ, ਕਰੇਲਾ, ਵਿਜੈਸਰ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਗੁਡੂਚੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸਿੱਧੇ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਹਰਬਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਪੋਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।  

ਸਬੂਤ:

ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਯੋਗਾ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਯੋਗਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ-ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 

ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ:

ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਓ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੁਟੀਨ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦੇ ਸਰਲ ਸੰਸਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਯ ਨਮਸਕਾਰ, ਬਾਲਾਸਨਾ, ਹਲਸਾਨਾ ਅਤੇ ਵਜਰਾਸਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅਮੀਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. 

ਹਵਾਲੇ:

• ਜਿੰਦਲ, ਨਿਤਿਨ, ਅਤੇ ਨਯਨ ਪੀ ਜੋਸ਼ੀ. "ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਮਨ ਅਤੇ ਵਿਰੇਚਨਕਰਮਾ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ." ਆਯੂ ਵਾਲੀਅਮ 34,3 (2013): 263-9. doi: 10.4103 / 0974-8520.123115
• ਸਕਸੈਨਾ, ਆਭਾ, ਅਤੇ ਨਵਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਕਰਮ. "ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੇ ਗਏ ਭਾਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ." ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਰਸਾਲਾ (ਨਿ York ਯਾਰਕ, NY) ਵਾਲੀਅਮ 10,2 (2004): 369-78. doi: 10.1089 / 107555304323062365
• ਸੰਗੀਤਾ, ਐਮਕੇ ਐਟ ਅਲ. "ਟੀਨੋਸਪੋਰਾ ਕੋਰਡੀਫੋਲੀਆ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਐਲ 4 ਮਾਇਓਟਿesਬਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟ -6 ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ." ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ: ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਫਰਮਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 20,3-4 (2013): 246-8. doi: 10.1016/j.phymed.2012.11.006
• ਇੰਨੇਸ, ਕਿਮ ਈ, ਅਤੇ ਟੈਰੀ ਕਿੱਟ ਸੇਲਫੇ. "ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ: ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਸ਼ੂਗਰ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 2016 (2016): 6979370. doi: 10.1155 / 2016/6979370
• ਰਵੇਂਦਰਨ, ਅਰਕੀਥ ਵੇਟਲ ਐਟ ਅਲ. "ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਯੋਗ ਦੀ ਉਪਚਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾ." ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ (ਸਿਓਲ, ਕੋਰੀਆ) ਵਾਲੀਅਮ 33,3 (2018): 307-317. doi: 10.3803 / ENM.2018.33.3.307