ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ - ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਾ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ, ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਲੇ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50% ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।  

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ inੰਗ ਨਾਲ.

ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਰਿਪੇਖ

ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ 'ਕਾਰਸ਼ਯ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੜਬੜੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪਛਾਣਿਆ, ਇਹ ਸਭ ਵੈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਜ ਪਾਚਕ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. 

ਗੰਭੀਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅੰਤਰੀਵ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਰਸਾਇਣ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਸ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਓ

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ beੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੈਟਾ ਬੈਲੇਂਸਿੰਗ ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੈਟ ਪੈਕਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਟ ਦੇ ਠੰ .ਾ, ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ, ਖਰਬੂਜ਼ੇ, ਕੱਦੂ, ਉਗ, ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ, ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਡਯੂਰੀਟਿਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਪਕੋਰਨ ਜਾਂ ਪਟਾਕੇ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 

ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਬਾੜ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਘਿਓ ਵਰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰੋ. ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

ਆਮ ਰਸੋਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਲੀਨ, ਐਲਚਾ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ, ਧਨੀਆ ਜਾਂ ਧਨੀਆ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਤੱਤ ਵੀ ਹਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ. ਇਹ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਂਵਲਾ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਫਿੰਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਦੇ ਕੱractsੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਸਟਰਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲਚਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

ਇਹਨਾਂ ਰਸੋਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ, ਸ਼ਾਹਜੀਰਾ, ਜਾਟਾਮਾਂਸੀ ਅਤੇ ਮਸਤਕੀ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਟੀਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ। ਜਟਾਮਾਂਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਲ ਲਾਈਨਿੰਗ 'ਤੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਹਜੀਰਾ ਅਤੇ ਮਸਤਕੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਾਈਪਰਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਤੱਕ।

ਯੋਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੂਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਪਾਚਕ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਗਲੈਂਡਲੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੋਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ. ਧਿਆਨ ਜੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹੈ, ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਭਿਆਸ ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ. 

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਉੱਤੇ 150 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ -

 " ਐਸਿਡਿਟੀ, ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ, ਐਲਰਜੀ, PCOS ਦੇਖਭਾਲ, ਮਿਆਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦਮਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੰਘ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ, ਸੰਯੁਕਤ ਦਰਦ,  ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬੈਟਰੀ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ & ਹੋਰ ".

ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਛੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ - +91 2248931761 ਜਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਜਾਂਚ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ care@drvaidyas.com

ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ +912248931761 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਚੈਟ ਕਰੋ. ਵਟਸਐਪ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ ਲਓ - ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਵਟਸਐਪ ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.