ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 8 ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਮਰਲਾਈਨ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕੋਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੱਲ ਹਨ. ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਂ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ (ਆਹਾਰ) ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ (ਵਿਹਾਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ

1) ਮੇਡੋਹਰ ਗੁੱਗੂਲੂ

ਮੇਡੋਹਰ ਗੁੱਗੂਲੂ 10 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਰਬਲ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਡੋਗਰ ਗੁੱਗੁਲ ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

2) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਗੈਲੇਕਟੋਮੈਨਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇ ਸੰਭਵ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

3) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਾਰਸੀਨੀਆ

ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਮਲਾ (ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ) ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟਰਿਕ ਐਸਿਡ (HCA) ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪੋਨੈਂਟ Citrate lyase ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਚਰਬੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਮਲਾ (ਗਾਰਸੀਨੀਆ) ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

4) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਲਾ

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮਲਾਕੀ, ਬਿਭੀਤਕੀ ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਿਲੋਏ

ਗਿਲੋਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਔਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਿਲੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਿਲੋਏ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਗਿਲੋਏ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

6) ਅਰਗਵਧ

ਅਰਾਗਵਧਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਰਾਗਵਧਾ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ।

7) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਤਵਾਰੀ ਪਾਊਡਰ

ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਤਵਾਰੀ ਪਾਊਡਰ ਸਵੇਰੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

8) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ-ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੁਝਾਅ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ:

• ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿਓ
• ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ
• ਫਲ੍ਹਿਆਂ
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
• ਓਟਸ
• ਲੱਤਾਂ
• ਸੇਬ
• ਬੈਰਜ

ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਪਾਊਡਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:

• ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ
• ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ
• ਪੀਜ਼ਾ
• ਸ਼ੂਗਰ ਡਰਿੰਕ
• ਆਇਸ ਕਰੀਮ
• ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ
• ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ
• ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ!

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸ:

• ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ
• ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ
• ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ
• ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼:

• ਵੀਰਭਦਰਾਸਨ (ਯੋਧਾ ਪੋਜ਼)
• ਸੇਤੂ ਬੰਧਾ ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ (ਬ੍ਰਿਜ ਪੋਜ਼)
• ਚਤੁਰੰਗਾ ਡੰਡਾਸਾਨ (ਪਲੈਂਕ ਪੋਜ਼)
• ਧਨੁਰਾਸਨ (ਬੋਅ ਪੋਜ਼)
• ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਨ (ਤਿਕੋਣ ਪੋਜ਼)
• ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ (ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਪੋਜ਼)
• ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ (ਮੋਢੇ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ)

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦ

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੀ ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੇਡੋਗਰ ਗੁੱਗੁਲ, ਗਾਰਸੀਨੀਆ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਡੋਗਰ ਗੁੱਗੂਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ

Garcinia ਅਤੇ Medogar Guggul ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਸ਼ਧ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ (ਆਹਰ), ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਵਿਹਾਰ), ਅਤੇ ਦਵਾਈ (ਚਿਕਿਤਸ਼ਾ) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀ ਔਸ਼ਧੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

Medogar Guggul ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਰਬੋਸਲਿਮ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.