ਪ੍ਰੀਪੇਡ ਆਰਡਰ ਲਈ ਵਾਧੂ 10% ਦੀ ਛੋਟ। ਹੁਣ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

6 ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ on ਫਰਵਰੀ 22, 2022

ਲੋਗੋ

ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਵੱਲੋਂ ਡਾ
ਚੀਫ ਇਨ-ਹਾਉਸ ਡਾਕਟਰ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ

How to Make Kadha

ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ (ਆਹਾਰ), ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਵਿਹਾਰ) ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਸਰਦੀਆਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਨਿੱਘੇ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲੈ ​​ਕੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ 

ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੜਾ!

ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਆਓ ਜਲਦੀ ਨੋਟ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੜਾ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਕੜਾ ਕੀ ਹੈ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੜਾ

ਕੜਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਕੜਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਾਈ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਤਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੜਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਬੇਅੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। 

ਕੜਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੜਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਇੱਥੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਕੜਾ ਦੇ ਲਾਭ:

  • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

  • ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੜਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  • ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੜਾਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  • ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਮਤਲੀ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੜਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

  • ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੜਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਲੋ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੜਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  • ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਿਬਿਸਕਸ ਵਾਲਾ ਕੜਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। 

  • ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੜਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਾਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਕੜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕੜਾ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 

ਕੜਾ ਸਮੱਗਰੀ

ਇੱਥੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਕੜਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  1. ਤੁਲਸੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਤੁਲਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  1. ਦਾਲਚੀਨੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਛੋਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  1. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  1. ਲੌਂਗ

ਲੌਂਗ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  1. ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  1. Ginger

ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

  1. ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਫਾਇੰਡ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। 

  1. ਲੀਮਗਰਾਸ

ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਘਰ ਵਿਚ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਆਪਣਾ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਹੈ:

  1. 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਭਰੋ
  2. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲੌਂਗ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
  3. ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ
  4. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  5. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
  6. ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰਮ ਚੁਸਕੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਕੁਚਲਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 20-25 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕੜਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕੜਾ ਚੁਸਕੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ

ਕੜਾ ਪੀ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਬੈਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. 

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੜਾ ਚੁਸਕੀਆਂ satchels, ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕੜਾ ਘਰ ਵਿਚ. 

Kadha Sips ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਕੜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਿੰਗਲ-ਯੂਜ਼ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਕੜਾ ਫਿਜ਼ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਕੜਾ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੜਾ ਸਿਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕੜਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। 

ਸਵਾਲ

ਕੜਾ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

ਕੜਾ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੜਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਏ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੜਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੜਾ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਕੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੜਾ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੀ ਹਾਂ, ਕੜਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਕੜਾਹੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਕੜਾ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਾ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਅਤੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। 

ਖੰਘ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੜਾ ਕੀ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਕੜਾਹੇ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਕਰੋ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਡਾ
BAMS (ਆਯੁਰਵੇਦ), DHA (ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਕ), DHHCM (ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ), DHBTC (ਹਰਬਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ)

ਡਾ. ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ, ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼-ਕੇਂਦਰਿਤ ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਧੀਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲਈ ਕੋਈ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ "{{ truncate(query, 20) }}" . ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਕੁਝ ਫਿਲਟਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੀਵਰਡ ਖੋਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਸਭ ਵਿੱਕ ਗਇਆ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
ਫਿਲਟਰ
ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ
ਦਿਖਾ {{ totalHits }} ਉਤਪਾਦs ਉਤਪਾਦs ਲਈ "{{ truncate(query, 20) }}"
ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ :
{{ selectedSort }}
ਸਭ ਵਿੱਕ ਗਇਆ
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ
ਫਿਲਟਰ

{{ filter.title }} ਆਸਮਾਨ

ਓਹ!!! ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮੁੜ ਲੋਡ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪੇਜ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਮੁੱਖ ਪੰਨਾ