11 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ . ਪਰ ਹੱਥਰਸੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਲ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ।

ਹੱਥਰਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿਰਾਗ ਭੰਡਾਰੀ ਡਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈਕਸੋਲੋਜਿਸਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 21 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਹੱਥਰਸੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਰਗੜ ਕੇ ਸਵੈ-ਅਨੰਦ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਕਲੀਟੋਰਿਸ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ। 

ਅੱਗੇ, ਆਓ ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੀਏ ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ . 

ਸੱਚ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ

ਹੱਥਰਸੀ ਅਜਿਹੇ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੱਚਾਈ, ਮਿੱਥ, ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ' ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ,' ਆਓ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੀਏ। 

ਹੱਥਰਸੀ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:

• ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
• ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
• ਬਾਂਝਪਨ
• ਲਿੰਗ ਵਕਰਤਾ
• ਲਿੰਗ ਸੰਕੁਚਨ
• ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਈਏ' ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ? '

ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾਂਹ ਵਿੱਚ ਹੈ। 

ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ। 

ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation , erectile dysfunction, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਸ ਲਈ 'ਦਾ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ?' ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 

ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ .

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 11 ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

11 ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜਣਨ ਅੰਗ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਡੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਲਿੰਗ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 
2. ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
3. ਘਟੀ ਹੋਈ ਲਿੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਲਿੰਗ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ .
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਰਗੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
5. ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
6. ਧਾਤ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ. ਧਾਤ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation. 
7. ਰਾਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ:  ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ 'ਚ ਭਿੱਜੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣਾ, ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਿਪਤ ਹੋਣਾ ਇਸ ਰਾਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। 
8. ਮਾੜੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
9. ਦੋਸ਼ੀ: ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਪ ਜਾਂ ਅਪਰਾਧ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
10. ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੀਰਜ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ . 
11. ਮਾੜਾ ਫੋਕਸ: ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫੋਕਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ?

ਓਥੇ ਹਨ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ . ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਨੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। 

ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 4 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਓ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। 
2. ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। 
3. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਅਨੰਦ ਦੀ ਆਦਤ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।