ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ on ਅਪਰੈਲ 05, 2021
ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਵੱਲੋਂ ਡਾ
ਚੀਫ ਇਨ-ਹਾਉਸ ਡਾਕਟਰ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ
ਗਰਮੀ ਲਗਭਗ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਧੁੱਪ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੌਸਮ, ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ (ਮੌਜੂਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਹਿਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 8 ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ 'ਤੇ ਜਾਵਾਂਗੇ.
ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਗਰਮੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬੂਮ (ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੋਕੀਆ ਰੋਮਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਪੋਰਸ ਮੁਹਾਸੇ ਫੁੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਠੋਰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕਾਰਨ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਗਹਿਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕੜਕਵੀਂ ਗਰਮੀ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਧੱਫੜ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਆਦਿ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ 8 ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ:
1. ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕੱ Removeਣ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ (ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ), ਪੀਐਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕੁਆਲਿਟੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਕਈ ਚਮੜੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਨਿੰਮ, ਫੀਵਰਫਿw, ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਭਾਰੀ ਮੇਕਅਪ ਲਗਾਓ
ਭਾਰੀ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਟੋਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਭਾਰੀ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨੇ ਇਕ ਹਲਕੇ ਟੋਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਹੈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸੁਝਾਅ.
3. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਨਮੀਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਨ-ਗ੍ਰੀਸੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਬਾਹਰ ਉਥੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਐਸਪੀਐਫ ਰੇਟਿੰਗ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਸਚਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.
4. ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਵੀਡ -19 ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਐਸਪੀਐਫ 30+ ਰੇਟਿੰਗ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਹੱਥ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਲਈ ਐਸ ਪੀ ਐਫ ਲਿਪ ਬਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਮਕੀਨ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਜੈੱਲ ਵੀ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
6. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਪੋਲੀਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰੋ
ਹਵਾ 'ਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
7. ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗੇ ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਹਰਬੋਚਰਮ ਡਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹਨ.
8. ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਮੁਹਾਸੇ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਟੋਨਰ ਅਤੇ ਨਮੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 8 ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਡਾ
BAMS (ਆਯੁਰਵੇਦ), DHA (ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਕ), DHHCM (ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ), DHBTC (ਹਰਬਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ)
ਡਾ. ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ, ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼-ਕੇਂਦਰਿਤ ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਧੀਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।