ਵਾਤ ਦੋਸ਼: ਲੱਛਣ, ਲੱਛਣ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਵਾਤ ਹਵਾ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਲੰਘਣਾ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ, ਪੇਡੂ ਦਾ ਖੇਤਰ, ਗੋਡੇ, ਚਮੜੀ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜੋ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾ ਵਾਤਾਅਨੁਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹਵਾ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਖਮ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸੁੰਦਰ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼, ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਗੁਣ:

ਇਹ ਹਲਕਾ, ਸੁੱਕਾ, ਮੋਬਾਈਲ, ਠੰਡਾ, ਸਖ਼ਤ, ਮੋਟਾ, ਤਿੱਖਾ, ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਗੁਣ ਹਨ:

  • ਵਟਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੀ, ਹਲਕੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
  • ਅੰਡਾਕਾਰ, ਤੰਗ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖਾਂ
  • ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ
  • ਖੁਸ਼ਕ, ਹਵਾਦਾਰ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
  • ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ, ਕਬਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਝਾਨ
  • ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
  • ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਰਹਿਤ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ, ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੁਪਨੇ
  • ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਰ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ
  • ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਦਿਮਾਗ, ਸੰਚਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨੱਚਣ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ

ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਵਾਟਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਨੂੰ, ਭਾਵੇਂ ਸੰਵਿਧਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ, ਕੰਨਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ
  • ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸਾਂ, ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
  • ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
  • ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੰਤਾ, ਅੰਦੋਲਨ
  • ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਜਾਂ ਮਰੋੜਨਾ

ਵਾਤਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਟਾ ਕਿਸਮ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਤ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌੜੇ, ਤਿੱਖੇ, ਤਿੱਖੇ ਭੋਜਨ, ਬੀਨਜ਼, ਸੁੱਕੇ, ਠੰਡੇ, ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ, ਨਮਕੀਨ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ, ਗਰਮ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਗਰਮ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

  • ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ: ਓਟਸ, ਚਾਵਲ, ਕਣਕ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼: ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ, ਭਿੰਡੀ, ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਲੇਰੀਕ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗੀ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
  • ਮਸਾਲੇ : ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਫਲ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ: ਕੇਲਾ, ਨਾਰੀਅਲ, ਸੇਬ, ਅੰਜੀਰ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਗੂਰ, ਅੰਬ, ਤਰਬੂਜ, ਸੰਤਰਾ, ਪਪੀਤਾ, ਆੜੂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਬੇਰ, ਬੇਰੀਆਂ, ਚੈਰੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅਤੇ ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਓ। , ਕਾਜੂ.
  • ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਘਿਓ, ਪਨੀਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਾਟਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਤਿਲ, ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਹਰਬਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਹ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਗਰਮ ਰਹੋ

ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵਾਤ ਦੀ ਠੰਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਗਰਮ ਅਤੇ ਲੇਅਰਡ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਅਭੰਗ (ਤੇਲ ਮਾਲਸ਼) ਨੂੰ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਦੀਨਾਚਾਰੀਆ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਫ਼ ਲਓ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣ (ਆਸਨ), ਸਾਹ ਲੈਣ (ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ), ਅਤੇ ਧਿਆਨ (ਧਿਆਨ) ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤਾਡਾਸਨ (ਪਹਾੜੀ ਪੋਜ਼), ਅਰਧ ਮਤਸੀੇਂਦਰਾਸਨ (ਬੈਠਿਆ ਹੋਇਆ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੋੜ), ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ (ਹਵਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੋਜ਼) ਵਰਗੇ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਜਿਵੇਂ ਸਾਵਾਸਨਾ (ਲਾਸ਼ ਪੋਜ਼) ਅਤੇ ਭਰਮਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਤਾ ਦੋਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਨੂੰਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਾਟ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ, ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬੇਲੋੜੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭੰਗ (ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼), ਸਵੀਡਨ (ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ), ਸਨੇਹਨ (ਓਲੀਏਸ਼ਨ), ਨਸਿਆ (ਘੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦਾ ਨੱਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ), ਅਤੇ ਬਸਤੀ (ਕਢੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਨੀਮਾ) ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਸ਼ਤਵਰੀ, ਗੋਖਰੂ, ਗਿਲੋਏ, ਅਤੇ ਜੀਰਾ, ਫੈਨਿਲ, ਡਿਲ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰਤ ਦਾ ਨਿਊ ਏਜ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਲੇਟਫਾਰਮ

1M +

ਗਾਹਕ

5 ਲੱਖ +

ਆਰਡਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ

1000 +

ਸ਼ਹਿਰ