ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਦੇ 10 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਹਾੜ ਦੀਆਂ ਚਟਾਨਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਇੱਕ ਕਾਲੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਰਿਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ, ਇਹ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਰਚਨਾ

ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਫੂਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਤਪਾਦ. ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਅਣੂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਬਿਰਗੈਜਿਕ ਐਸਿਡ, ਰੇਜ਼ਿਨ, ਸਟੀਰੋਲ, ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਲਿਪਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ਕ - ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. 

ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਬੋਧ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿurਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੈ. ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਵਰਗੇ ਦਿਮਾਗੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਤਾau ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. 

2. ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ

ਮਾਰਕਿਟ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪਦਾਰਥ (ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ) ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਬੁ delayਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਡੈਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

3. ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੈਕਸ ਪਾਵਰ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ. ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਇਸ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਬੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੱਤ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਪੂਰਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ilaਰਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ. 

4. Energyਰਜਾ ਬੂਸਟਰ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਡੋਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ। 2012 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਪੂਰਕ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਦੀ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।

5. ਉੱਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ੇਰਪਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਵਿਆਪਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਾਭ ਉੱਚ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਉੱਚਾਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਪਹਾੜ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

6. ਅਨੀਮੀਆ ਰਾਹਤ

ਅਨੀਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰ,, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਭੋਲੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਹਿ humਮਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

7. ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪਾਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਲ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. 

8. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਮੋਟਾਪਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਹ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ BMI COVID-19 ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅੱਜ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਵਰਗੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮਰਥਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਪੂਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

9. ਸੋਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ

ਜਦੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪੂਰਕ, ਐਸ਼ਵੈਗੰਧਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਇਸ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਵੀ ਅਟਕਲ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਕਤਮ ਸਵੈਇੱਛੰਤ ਆਈਸੋਮੀਟ੍ਰਿਕ ਸੰਕੁਚਨ (ਐਮ.ਆਈ.ਵੀ.ਸੀ.) ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਲੰਬੇ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ.

10. ਇਮਿ .ਨ ਬੂਸਟ

ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਅੰਸ਼ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਸੋਨੇ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਕੀਮਤ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਇਕ ਨਾਮਵਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨਾਲ ਪੋਲੀਹੇਰਬਲ ਫਾਰਮੂਲੇਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਿਰਫ 200 ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. 

ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਛੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ - +91 2248931761 ਜਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਜਾਂਚ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ care@drvaidyas.com

ਹਵਾਲੇ:

• ਅਗਰਵਾਲ, ਸੂਰਜ ਪੀ ਐਟ ਅਲ. “ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ।” ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਖੋਜ: ਪੀਟੀਆਰ ਵਾਲੀਅਮ 21,5 (2007): 401-5. doi: 10.1002 / ptr.2100
• ਕੈਰੇਸਕੋ-ਗੈਲਾਰਡੋ, ਕਾਰਲੋਸ ਐਟ ਅਲ. “ਸ਼ਿਲਜੀਤ: ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਕੋਮਪਲੈਕਸ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਸੋਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲਾ।” ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 2012 (2012): 674142. doi: 10.1155 / 2012/674142
• ਪੰਡਿਤ, ਐਸ ਏਟ ਅਲ. “ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਉੱਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ।” ਐਂਡਰਲੋਜੀਆ ਵਾਲੀਅਮ 48,5 (2016): 570-5. doi: 10.1111 / ਅਤੇ.12482
• ਬਿਸਵਾਸ, ਟੀ ਕੇ ਏਟ ਅਲ. “ਓਲੀਗੋਸਪਰਮਿਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ.” ਐਂਡਰਲੋਜੀਆ ਵਾਲੀਅਮ 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
• ਸੁਰਪਾਨੇਨੀ, ਦਿਨੇਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਆਦਿ. “ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਥਲੇਮਿਕ-ਪਿਟੁਐਟਰੀ-ਐਡਰੇਨਲ ਧੁਰਾ ਅਤੇ ਮਿਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਬਾਇਓਨਰਜੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.” ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 143,1 (2012): 91-9. doi: 10.1016 / j.jep.2012.06.002
• ਮੀਨਾ, ਹਰਸਹਾਏ ਏਟ ਅਲ. “ਸ਼ੀਲਜੀਤ: ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼।” ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 1,1 (2010): 37-40. doi: 10.4103 / 0974-7788.59942
• ਜੌਕਰ, ਸਿਯਵਾਸ਼ ਐਟ ਅਲ. "ਮਮੀ (ਸ਼ੀਲਜੀਤ) ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਸੱਟ ਤੇ." ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਟੌਕਸਿਕੋਲੋਜੀ vol. 14,3 (2014): 214-21. doi:10.1007/s12012-014-9245-3
• ਦਾਸ, ਅਮਿਤਾਵਾ ਏਟ ਅਲ. “ਓਰਲ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹਿ Humanਮਨ ਸਕੈਲਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੋਪੋਮ.” ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 19,7 (2016): 701-9. doi: 10.1089 / jmf.2016.0010
• ਕੈਲਰ, ਜੇ ਐਲ, ਹੂਸ਼, ਟੀ ਜੇ, ਹਿੱਲ, ਈ ਸੀ, ਸਮਿੱਥ, ਸੀ ਐਮ, ਸ਼ਮਿਟ, ਆਰ ਜੇ, ਅਤੇ ਜਾਨਸਨ, ਜੀਓ (2019). ਥਕਾਵਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ 'ਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਰੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ, 16(1). doi:10.1186/s12970-019-0270-2
• ਕੈਗਨੋ, ਵਲੇਰੀਆ ਏਟ ਅਲ. “ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਵਿਟਰੋ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੜਤਾਲ।” ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 166 (2015): 129-34. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.019
• ਘੋਸਲ ਐਸ. ਕੈਮਿਸਟਰੀ shilajit, ਇਕ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲਟਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਰਸਾਇਣ. ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਕ ਰਸਾਇਣ. 1990;62(7):1285–1288. [Google Scholar]