ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼: ਗੁਣ, ਲੱਛਣ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪਿੱਤ ਅੱਗ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ। ਪਿਟਾ ਦਾ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗ ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਖਮ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ, ਸਮਾਈ, ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ, ਪੇਟ, ਜਿਗਰ, ਤਿੱਲੀ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਹਨ।

ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਪਿਟਾ ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਅਗਨੀ" ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ, ਭੁੱਖ, ਪਿਆਸ, ਸੁਆਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਸਮਝ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਗਨੀ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਗੁਣ:

ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ, ਤਿੱਖਾ, ਹਲਕਾ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਤਰਲ, ਤਿੱਖਾ, ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਹ ਪਿਟਾ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  • ਪਿਟਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪ ਬਿਲਡ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
  • ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਲਕੀ-ਹਰੀ, ਸਲੇਟੀ, ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਇਰਾਦਤਨ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ
  • ਗੋਰੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਚਮੜੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ, ਵਧੀਆ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਨਾਲ
  • ਗਰਮ, ਗਰਮ, ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
  • ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ -ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਮਿੱਠੇ, ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
  • ਮੱਧਮ ਪਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ
  • ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਸੁਚੇਤ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ। ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ, ਹਮਲਾਵਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ।

ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਤਿੱਖੇ, ਖੱਟੇ, ਨਮਕੀਨ, ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪਾਚਨ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਿਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ
  • ਐਸਿਡਿਟੀ, ਦੁਖਦਾਈ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ
  • ਦਸਤ
  • ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ
  • ਪਿਟਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
  • ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
  • ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
  • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ
  • ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝੜਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਫੈਦ ਹੋਣਾ
  • ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਿਟਾ ਭੋਜਨ

ਭੋਜਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਟਾ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ, ਨਮਕੀਨ, ਤਿੱਖਾ ਸਵਾਦ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਲਸਣ, ਸਿਰਕਾ, ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੱਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ, ਕੌੜੇ, ਤਿੱਖੇ, ਠੰਢੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਿਟਾ ਡੋਸ਼ਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

  • ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ: ਓਟਸ, ਚਾਵਲ, ਕਣਕ, ਜੌਂ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼: ਮਿੱਠੀਆਂ, ਤਿੱਖੀਆਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਰੌਕਲੀ, ਮਟਰ, ਖੀਰਾ, ਗੋਭੀ, ਸਲਾਦ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
  • ਮਸਾਲੇ: ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਨੀਆ, ਹਲਦੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਫਲ: ਆਂਵਲਾ, ਕੇਲਾ, ਨਾਰੀਅਲ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਆਲੂ, ਅੰਜੀਰ, ਅਨਾਰ, ਅੰਬ, ਤਰਬੂਜ, ਅੰਗੂਰ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
  • ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਗ milk ਦਾ ਦੁੱਧ, ਨਮਕ ਰਹਿਤ ਮੱਖਣ, ਘਿਓ, ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ
  • ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਘਿਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ, ਮਿੱਠਾ, ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ, ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ, ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਕੈਰਾਵੇ ਚਾਹ ਪੀਓ।

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਨਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਿਟਾ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਠੰਡੇ ਰਹੋ

ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਬਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਠੰਢਕ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਛੱਤ 'ਤੇ ਸੌਂਵੋ। ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਬ੍ਰਹਮੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਤੀ, ਰੇਸ਼ਮ ਜਾਂ ਲਿਨਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਬਣੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਠੰਢਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਸਣ ਅੱਗ ਵਾਲੇ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਧ ਮਤਸੀੇਂਦਰਾਸਨ (ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪ੍ਰਭੂ), ਧਨੁਰਾਸਨ (ਬੋ ਪੋਜ਼), ਅਤੇ ਭੁਜੰਗਾਸਨ (ਕੋਬਰਾ ਪੋਜ਼) ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੀਤਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਇਸ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਪਿਟਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਬੇਲੋੜੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲਓ। ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੇਂਡਰ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਐਕਵਾ-ਐਰੋਬਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ-ਮਨ-ਆਤਮਾ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਧਿਆਨ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਜਾਂ ਬਹਿਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭੰਗ (ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼), ਸਨੇਹਨ (ਓਲੇਸ਼ਨ), ਨਸਿਆ (ਘੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦਾ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ), ਅਤੇ ਵਿਰੇਚਨ (ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ) ਪੀਟਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਕੋਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਨੀਮਾ)। ਵਿਰੇਚਨ ਵਾਧੂ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਕਤ ਮੋਕਸ਼ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਰੋਧਰਾ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ

ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਵਲਾ, ਸ਼ਤਵਰੀ, ਗਿਲੋਏ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਹਲਦੀ, ਧਨੀਆ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਪੀਟਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?

ਭਾਰਤ ਦਾ ਨਿਊ ਏਜ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਲੇਟਫਾਰਮ

1M +

ਗਾਹਕ

5 ਲੱਖ +

ਆਰਡਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ

1000 +

ਸ਼ਹਿਰ