ਅਚਨਚੇਤੀ ਫੈਲਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕਲਾਮੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹਨ. 30-40% ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਚਨਚੇਤ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ [1]. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਾੜ ਪਸੰਦ ਹਨ ਖਿਲਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸ (ਈਡੀ) ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ (PE) ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਰਜਿਤ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਝੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਕਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅਚਨਚੇਤੀ ਫੈਲਣ ਕੀ ਹੈ?

ਘੁਸਪੈਠ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਅਚਨਚੇਤੀ ਫੈਲਣਾ ਇਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਿਰੀਖਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਲਗਭਗ 33 ਸਕਿੰਟ [2] ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਗਤਾ ਵਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰੰਗਾ ਗ੍ਰੰਥ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸੈਕਸ ਮੈਨੂਅਲ ਹੈ ਜੋ 15 ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ^th ਜ 16^th ਸਦੀ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ [3].

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਲਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ:

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ
ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਜਾਂ ਓਰਲ ਸੈਕਸ
ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ
ਗਰਮ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ

ਪੀਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਾਰਕ ਵੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ / ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਰੇਟਾਈਲ ਡਿਸਐਫੰਕਸ਼ਨ [4] ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਕਾਸੀ (ਪੀਈ) ਲਈ 20 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:

1. ਬਦਾਮ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਬਦਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਿੱਜ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਬਦਾਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਚਨਚੇਤੀ Ejaculation ਹੱਲ. ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
3. ਮਿਸ਼ਰੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ: ਮਿਸ਼ਰੀ (ਰੌਕ ਸ਼ੂਗਰ) ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ. ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਜੈਫਲ: ਜਾਇਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਿਰਿਸਟਿਸਿਨ ਵੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਿਘਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਜਾਇਫਲ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕੋਝਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
5. ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਛੱਡੋ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਜਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਏ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation ਹੱਲ by ਕੱਚੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚੋ।
6. ਅਦਰਕ: ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਲਿੰਗ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
7. ਆਂਵਲਾ (ਕਰੌਦਾ): ਆਂਵਲਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰੌਦਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਵੀਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
8. ਪੇਡੂ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ: ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ, ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਨੇ, ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਨਸੀ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ejaculatory ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
9. ਪੂਰਵ-ਸੈਕਸ ਹੱਥਰਸੀ: ਪੂਰਵ-ਸੈਕਸ ਹੱਥਰਸੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਜਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਚਨਚੇਤੀ Ejaculation ਹੱਲ. ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਇਜਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਕੇ, ਹੱਥਰਸੀ ਜਿਨਸੀ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
10. ਯੋਗਾ: ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ।
11. ਤਾਰੀਖਾਂ: ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
12. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਸਾਹ ਕੰਟਰੋਲ): ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਹ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ PE ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
13. ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਅਰੰਭ-ਅਤੇ-ਰੋਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਈਜੇਕੁਲੇਟਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
14. ਸਕਿਊਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ: ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਨਿਚੋੜ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੰਦਰੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਚੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿਚੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ. Ejaculatory Control Training ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਾਂਡ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15. ਸ਼ਤਾਵਰੀ: ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
16. ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ: ਗੈਰ-ਲਿੰਗੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਜਿਨਸੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
17. ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ: ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ ਅਤੇ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
18. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲਪਨਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਡੈਪਟੋਜੇਨਿਕ ਔਸ਼ਧ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ। ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਉਣ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
19. ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬੂਸਟਰ: ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬੂਸਟਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੁਸਲੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
20. ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਾਵਰ ਤੇਲ: ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਕੁਝ ਹਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵੀਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸਿਲਡੇਨਾਫਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ, ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਲਈ. ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਯਕੀਨੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਸੁਝਾਅ:

ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਹਰ ਕੇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਕੋਰਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸਟਾਰਟ-ਸਟਾਪ ਜਾਂ ਸਕਿਊਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ (PE) ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ?

ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਨਸੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਜਾਕੁਲੇਟਰੀ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਔਸਤ ਆਦਮੀ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉਮਰ, ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਔਸਤ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਅਸਲ ਲੰਬਾਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੈਕਸ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਹਿਣ ਹੋਣ। ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਹਵਾਲੇ:

"ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ." ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation। 23 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਜ਼ੀਟਸਚ, ਬ੍ਰੈਂਡਨ। "ਸੈਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?" ਗੱਲਬਾਤ, https://theconversation.com/how-long-does-sex-normally-last-56432। 23 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।
"ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ - ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?" ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ, ਵੋਲ. ਖੰਡ 9, ਨੰ. ਅੰਕ 6, ਦਸੰਬਰ 2017. medcraveonline.com, https://medcraveonline.com/IJCAM/premature-ejaculation-ndash-what-ayurved-amp-yoga-can-offer.html
"ਪੁਰਸ਼ ਬਾਂਝਪਨ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?" https://Www.Nichd.Nih.Gov/, https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth/conditioninfo/infertility। 23 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਮੇਰਾ ਖਾਤਾ

ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਲੱਭੋ

20 ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ