ਪੰਚਕਰਮਾ - ਇਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਪੰਚਕਰਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਮਝ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਭਿਆੰਗ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੰਚਕਰਮ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ 'ਪੰਚਕਰਮ' ਨਾਮ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ 5 ਕਿਰਿਆਵਾਂ। ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਸਪਾ ਪੰਚਕਰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਭਿਆੰਗ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਆੰਗ ਇਹ ਪੰਚਕਰਮ ਦੇ 5 ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਪੂਰਵਕਰਮਾ.

ਪੰਚਕਰਮਾ ਸਰਲ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜੀਵਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡੀਟੌਕਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੰਚਕਰਮ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ - ਇਹ ਰੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਪੰਜ ਤੱਤ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਵਾਮਾਨਾ (ਉਲਟੀਆਂ) - ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਫਜ ਵਿਕਾਰ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕੱelਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਫਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ.
2. ਵੀਰੇਚਨਾ (ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ) - ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਣ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਨੇਹਾਨਾ (oleation) ਅਤੇ ਸਵੈਦਾਨਾ (ਪਸੀਨਾ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਟਾ.
3. ਬਸਤੀ (ਐਨੀਮਾ) - ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ herਸ਼ਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਵੈਟ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਨਾਸਿਆ (ਨਾਸਿਕ ਥੈਰੇਪੀ) - ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਸਿੰਚਾਈ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ, ਨਾਸਿਆ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਣ.
5. ਰਕਤ ਮੋਕਸ਼ (ਖੂਨਦਾਨ) - ਪੰਚਕਰਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਚਕਰਮ ਇਹਨਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ 'ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਸਭ ਲਈ ਫਿੱਟ' ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਦੋਸ਼ਾ or ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਭੁੱਖ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਮੌਸਮ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੰਚਕਰਮ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਚਕਰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਪੰਚਕਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਨਾਮਕ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ਾਹੈ, ਅਤੇ ਜ ਜ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ. ਇਹ ਦੋਸ਼ਾ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨੁਕਸਦਾਰ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਅਮਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵਧਿਆ ਹੈ।

ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਸਨੇਹਾਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈਦਾਨਾ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਓਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਸਨੇਹਾਨਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਤੇਲ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਢਿੱਲਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ਾ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਡਅੱਪ ਅਤੇ ਸ਼ਰੋਟਾ ਜਾਂ ਚੈਨਲ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ। ਸਨੇਹਨਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਚਕਰਮ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵੈਦਾਨਾ: ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਪੂਰਵ-ਪੰਚਕਰਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਨੇਹਾਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਫ਼ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੁਆਰਾ ਹੀਟ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵੱਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰੀ: ਕੂੜੇ ਦੇ ਖਾਤਮੇ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਅਤੇ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੰਚਕਰਮਾ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਗਨੀ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਅੱਗ ਇਕ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਠੋਸ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਪ, ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕਿਚਰੀ ਜਾਂ ਖਿਚੜੀ ਨੂੰ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੰਚਕਰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਅਤੇ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖੰਡ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੂਰਵ ਪੰਚਕਰਮਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਢੁਕਵੇਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੰਚਕਰਮਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੰਚਕਰਮਾ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਪੰਚਕਰਮ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਉੱਤੇ 150 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ -

 " ਐਸਿਡਿਟੀ, ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ, ਐਲਰਜੀ, PCOS ਦੇਖਭਾਲ, ਮਿਆਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦਮਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੰਘ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ, ਸੰਯੁਕਤ ਦਰਦ,  ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬੈਟਰੀ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ & ਹੋਰ ".

ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਛੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ - +91 2248931761 ਜਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਜਾਂਚ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ care@drvaidyas.com

ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ +912248931761 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਚੈਟ ਕਰੋ. ਵਟਸਐਪ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ ਲਓ - ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਵਟਸਐਪ ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.