ਆਨੰਦਮਈ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ

ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਸ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਵਿਅਰਥ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ).

"ਇਨਸੌਮਨੀਆ"- ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁ agਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅੱਜ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਆਯੁਰਵੈਦ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਆਨਬਾਜ਼ੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਪਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ। ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ 50% ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜਾਗਣ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹੁਣ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅੱਖਾਂ ਮੀਚ ਕੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨੈੱਟ ਸਰਫਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ।

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਵਿਖੇ, ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਹਰਬੂਕੈਲਮ, ਸੱਬਤੋਂ ਉੱਤਮ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਬਸਟਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੰਖਵਲੀ ਘਣ, ਬ੍ਰਹਮੀ ਘਣ, ਜਾਟਾਮਾਂਸੀ ਘਣ, ਨਗਰਮੋਥਾ ਘਣ, ਮਲਕਾਂਗਨੀ ਘਣ, ਕਮਲ ਘਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਸਟੈਸ ਰਿਲੀਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦੋਸ਼ਾ, ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ, ਡਾ.

ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਕਲੀਨਿਕ ਸਾਡੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਡਾ. ਨਟੂਭਾਈ ਵੈਦਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਗਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ, ਉੱਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤਾਂ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਦੁਆਰਾ ਲੇਖਕ: ਡਾ. (ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ) ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ (BAMS, DHA, DHHCM, ਅਤੇ DHBTC), ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ 25+ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਉੱਤੇ 150 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾ ਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ -

"ਐਸਿਡਿਟੀ, ਛੋਟ ਬੂਸਟਰ, ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ, ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਐਲਰਜੀ, ਠੰਡੇ, ਗਠੀਆ, ਦਮਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੰਘ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ, ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ, ਬਵਾਸੀਰ ਅਤੇ ਫਿਸ਼ਰ , ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈਬੀਐਸ), ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ."

ਸਾਡੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੀ ਛੂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ - +91 2248931761 ਜਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਜਾਂਚ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ care@drvaidyas.com