ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 7 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

ਸਰਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸਕਿਲ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ, ਸੰਜੋਗ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਕੀ ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਾਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 

ਗਠੀਏ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ.

ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 7 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

1. ਨਿਰਗੁਣੀ

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਪਤ ਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਅਮੀਰ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟੇਰਪੇਨੋਇਡਜ਼, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼, ਜੈਵਿਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ। 

ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਪੱਕੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

2. ਗੁੱਗੂਲੂ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਗੁੱਗੂਲੁ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੁਕੁਲ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਗੱਮ ਰਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿਕਿਤਸਕ bਸ਼ਧ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟਾਪਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਭੜਕਾ. ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੁੱਗੂਲੂ ਗਠੀਏ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਭਾਰੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਵਿਚ ਗੁੱਗੁਲੂ ਦੀ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਗਠੀਏ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ.

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗੁੱਗੂਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਗੁਗਲੁ ਪੂਰਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 

3. ਸ਼ਾਲਕੀ

ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਲਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ bਸ਼ਧ ਦੇ ਗੱਮ ਰਾਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਤੱਤ ਸਾੜ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈ ਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

4. ਯੂਕਲਿਪਟਿਸ

ਯੂਕਲੈਪਟਸ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਲਈ ਸਹੀ herਸ਼ਧ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ energyਰਜਾ ਵੈਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਠੰ. ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਯੂਕਲਿਟੀਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਭ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਾਜਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ, ਯੂਕਲਿਟੀਸ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਅਜਵਾਇਨ

ਅਜਵੈਨ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਕੈਰਾਵੇ ਬੀਜ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਵਾਇਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਫਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਜਵਾਈਨ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ. 

ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਵਾਇਨ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. 

6. Ginger

ਅਦਰਕ ਇਕ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੌਸਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੱਤ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਜਾਂ ਫਿਰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ NSAID ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਦਾ ਇਕ ਯੋਗ ਇਲਾਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ 2016 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ. ਗਠੀਏ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਸੁੰਥ (ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ.

7. ਹਲਦੀ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਜੋ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਹਰੀਦਰਾ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ - ਕਰਕੁਮਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ. ਸਿਰਫ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਲਦੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਸੋਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

ਹਵਾਲੇ:

• Zheng, Cheng-Jian et al. "ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਫਰੂੰਡ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਵਾਈਟੇਕਸ ਨੇਗੁੰਡੋ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ।" ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ: ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਫਰਮਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• ਚਟੋਪਾਧਿਆਏ, ਪ੍ਰੋਨੋਬੇਸ਼ ਐਟ ਅਲ. “ਵਿਟੈਕਸ ਨੇਗਨਡੋ ਸਾਇਕਲੋਕਸਿਗੇਨੇਜ -2 ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨ-ਵਿਚੋਲਗੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੈਰੇਜੈਨਨ-ਇੰਡਸਡ ਚੂਹੇ ਇੰਡ ਪਾਜ ਐਡੀਮਾ ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.” ਫਾਰਮਾੈਕੋਗਨੋਸੀ ਖੋਜ ਵਾਲੀਅਮ 4,3 (2012): 134-7. doi: 10.4103 / 0974-8490.99072
• ਕਿਮਟਕਰ, ਐਨ ਐਟ ਅਲ. "ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ - ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਬਲ ਬਲਾਈਂਡ ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ।" ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ: ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਫਰਮਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• ਮਹਿਬੂਬੀ, ਮੋਹਦਦੀਸ. "ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕਾਰਾਏ." ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਬਾਇਓਪ੍ਰੋਸਪੈਕਟਿੰਗ ਵਾਲੀਅਮ 9,1 (2019): 1-11. doi: 10.1007 / s13659-018-0190-x
• ਫੰਕ, ਜੈਨੇਟ ਐਲ ਏਟ ਅਲ. “ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਜ਼ਿੰਗਬਰ ਅਫਸਰ ਰੋਸਕੋ) ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਗਠੀਏ ਵਿਚ. ” ਫਾਰਮਾ ਵਾਲੀਅਮ 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• ਡੇਲੀ, ਜੇਮਜ਼ ਡਬਲਯੂ ਐਟ ਅਲ. "ਜੁਆਇੰਟ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਅਤੇ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705