ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਮਾਨ 9 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਆ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਇਮਿਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਇਨੋਵੀਅਮ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਪਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ-ਦਮਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਰੱਗ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ WHO ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੇੜਿਓਂ ਮਿਲਦੀ ਜੁਲਦੀ ਹੈ ਅਮਵਟਾ, ਜਿਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਲਾਸੀਕਲ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਜ ਅਤੇ ਵੈਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਸੰਚਵ ਵੈਟ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਸ਼ਰੋਟਾ, ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ vayu ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਵੱਲ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ. ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਵੈਟ ਅਤੇ ਜ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਮਵਟਾ.

2,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਜੋ "ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨਮਾਧਵ ਨਿਦਾਨ"ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਭੜਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਸੂਝ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਹਨ ਜੋ "ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ"ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਹਿਰਦੇ"ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਾਂਝੇ ਹਨ.

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਪੂਰਕਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ manageੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ.

ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕ

ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਧਾਰ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ashwagandha, ਨਿਰਗੁੰਡੀ, ਸਨਥ, ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ, ਲਸਣ, ਗੁਗਲੂ, ਹਰਿਦਰਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਲਕੀ, ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਾਮਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁਗਲੂ, ਸ਼ਲਕੀ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਹਰਿਦ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸੰਥ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਨਥ ਅਤੇ ਹਰਿਦਰਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਠੀਆ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਲਮ, ਨਿਰਗੁੰਡੀ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਪੁਦੀਨਾ, ਅਤੇ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀਡੋਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ-ਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨਾ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖ਼ੁਰਾਕ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਿਆਪਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ
• ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਯੋਗਾ। ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. 

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਮਾ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੋਗਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਦੀਨਾਚਾਰੀਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਫੋਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮ ਬਾਥਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ:

• ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ, ਕੁਮਾਰ ਪੀ ਆਰ "ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ." ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 2,1 (2011): 8-13. doi: 10.4103 / 0974-7788.83177
• ਬਸ਼ੀਸ਼ਟ, ਗੋਪਾਲ ਕੇ ਐਟ ਅਲ. "ਸਿਮਬਿਓਹੈਲਥ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਸ (ਅਮਾਵਤਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ." ਆਯੂ ਵਾਲੀਅਮ 33,4 (2012): 466-74. doi: 10.4103 / 0974-8520.110513
• ਬੋਦਖੇ, ਰਾਹੁਲ ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ." ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਤਰੱਕੀ ਵਾਲੀਅਮ 11 1759720X19844632. 30 ਜੁਲਾਈ. 2019, ਦੋਈ: 10.1177/1759720X19844632
• ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ, ਕੁਮਾਰ ਪੀ ਆਰ "ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ." ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 2,1 (2011): 8-13. doi: 10.4103 / 0974-7788.83177
• ਕਿਮਟਕਰ, ਐਨ ਐਟ ਅਲ. "ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬੋਸਵੇਲੀਆ ਸੇਰਾਟਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ - ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡਬਲ ਬਲਾਈਂਡ ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ।" ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ: ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਫਰਮਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• ਫੰਕ, ਜੈਨੇਟ ਐਲ ਏਟ ਅਲ. “ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਜ਼ਿੰਗਬਰ ਅਫਸਰ ਰੋਸਕੋ) ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਗਠੀਏ ਵਿਚ. ” ਫਾਰਮਾ ਵਾਲੀਅਮ 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• ਡੇਲੀ, ਜੇਮਜ਼ ਡਬਲਯੂ ਐਟ ਅਲ. "ਜੁਆਇੰਟ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਅਤੇ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ: ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705
• Zheng, Cheng-Jian et al. "ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਫਰੂੰਡ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਵਾਈਟੇਕਸ ਨੇਗੁੰਡੋ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ।" ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ: ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਫਰਮਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• ਚਟੋਪਾਧਿਆਏ, ਪ੍ਰੋਨੋਬੇਸ਼ ਐਟ ਅਲ. “ਵਿਟੈਕਸ ਨੇਗਨਡੋ ਸਾਇਕਲੋਕਸਿਗੇਨੇਜ -2 ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨ-ਵਿਚੋਲਗੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੈਰੇਜੈਨਨ-ਇੰਡਸਡ ਚੂਹੇ ਇੰਡ ਪਾਜ ਐਡੀਮਾ ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.” ਫਾਰਮਾੈਕੋਗਨੋਸੀ ਖੋਜ ਵਾਲੀਅਮ 4,3 (2012): 134-7. doi: 10.4103 / 0974-8490.99072
• ਮੂਨਜ਼, ਸਟੇਫਨੀ ਹਾਜ਼ ਐਟ ਅਲ. "ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਲਝੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਰਾਇਮੇਟੌਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 42,7 (2015): 1194-202. doi: 10.3899/jrheum.141129