ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ 10 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਲਈ ਲਾਭ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ ashwagandha ਦੇ ਲਾਭ ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਇਮਿਨ ਸਪੋਰਟ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਦੀ ਮੰਗ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਕੈਪਸੂਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਮੁ theਲੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. 

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ .ਾਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ-ਵਿਚੋਲੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਇਮਿ immਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪੂਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. 

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਥਨੋਸਾਈਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. 300 ਤੋਂ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਵੇਖੀ ਹੈ, ਕਈਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ 69 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 

3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਹੋਇਆ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਦੇ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ ਦਿੱਖ ਲਾਭ ਹੋਇਆ. 
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲਾਭ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਲੋਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ mechanismਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ.

4. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

 

ਆਯੁਰਵੇਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟਾਂ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲਾਭ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ.

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਇਆ. ਪੂਰਕ ਦੇ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖੇ ਗਏ.
• ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, BMI ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

5. ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਸਿਰਫ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਜਣਨ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ herਸ਼ਧ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
• ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕਾਮਯਾਬੀ ਅਤੇ gasਰਗਜਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

6. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭ ਹੁਣ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜਰਨਲ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਮੈਮੋਰੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹਲਕੇ ਭਾਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਥਨੋਸਾਈਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਨੇਪਟਿਕ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. 
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਹਨ.

7. ਬੁ Antiਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣਾ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਮੁliesਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕਈਆਂ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੇਲੇਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
• ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ.

8. ਗਠੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਿ liveਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇਸ ਦੇ ਗਠੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇੰਨਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਿਚ ਉੱਚ ਵਿਥਨੋਲਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ worksੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਆਮ ਹੈ. 
• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਭੜਕਾ. ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ. ਇਹ ਗਠੀਆ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

9. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪੂਰਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

10. ਕੈਂਸਰ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਕੈਂਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੀ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੋਜ ਖੋਜ:

• ਲੈਬ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੈੱਲ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਫੈਲੀਆਂ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਸ਼ਾਫੇਰਿਨ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਹਾਤਾ ਅਪੋਪਟੋਸਿਸ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਹਵਾਲੇ:

• ਮਿਕੋਲਾਈ, ਜੇਰੇਮੀ ਏਟ ਅਲ. “ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ) ਦੇ ਵਿਵੋ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਕੱਣਾ.” ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਰਸਾਲਾ (ਨਿ York ਯਾਰਕ, NY) ਵਾਲੀਅਮ 15,4 (2009): 423-30. doi: 10.1089 / acm.2008.0215
• ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ, ਕੇ ਐਟ ਅਲ. "ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ-ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਦੋਹਰੇ, ਅੰਨ੍ਹੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਭਾਰਤੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 34,3 (2012): 255-62. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022
• ਵਾਨਖੇੜੇ, ਸਚਿਨ ਐਟ ਅਲ. "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਵਿਥਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫਰਾ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਿਯੰਤਰਣ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 12 43. 25 ਨਵੰਬਰ. 2015, ਡੋਈ: 10.1186 / s12970-015-0104-9
• ਚੌਧਰੀ, ਗਿਆਨਰਾਜ ਏਟ ਅਲ. "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਧੀਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡ, ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ." ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 22,1 (2017): 96-106. doi: 10.1177 / 2156587216641830
• ਅਹਿਮਦ, ਮੁਹੰਮਦ ਕਲੀਮ ਆਦਿ. “ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਨਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.” ਜਣਨ ਅਤੇ ਨਿਰਜੀਵਤਾ ਵਾਲੀਅਮ 94,3 (2010): 989-96. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046
• ਡੋਂਗਰੇ, ਸਵਾਤੀ ਏਟ ਅਲ. “ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ) inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕੱ Extਣਾ: ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ.” ਬਾਇਓਮੈੱਡ ਖੋਜ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਾਲੀਅਮ 2015 (2015): 284154. doi: 10.1155 / 2015/284154
• ਚੌਧਰੀ, ਗਿਆਨਰਾਜ ਏਟ ਅਲ. “ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ (ਐਲ.)), ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ.” ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• ਕੁਬੂਯਾਮਾ, ਟੋਮੋਹਾਰੂ ਏਟ ਅਲ. “ਵਿਥਨੋਸਾਈਡ IV ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਾਚਕ, ਸੋਮੋਨੋਨ, ਅਬੇਟਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ (25-35) - ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਿurਰੋਡਜਨਰੇਸ਼ਨ.” ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦਾ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 23,6 (2006): 1417-26. doi: 10.1111 / j.1460-9568.2006.04664.x
• ਚੌਧਰੀ, ਗਿਆਨਰਾਜ ਏਟ ਅਲ. “ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ (ਐਲ.)), ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ.” ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• ਤਵਹਾਰੇ, ਸਵਗਾਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. “ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਡਨਾਲ) ਦਾ ਅਧਿਐਨ।” ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਐਂਡ ਬਾਇਓਲਾਜੀਕਲ ਆਰਕਾਈਵਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 7, ਨਹੀਂ. 1, 2016, ਪੀਪੀ. 1–11., ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ: https: //www.ijpba.info/ijpba/index.php/ijpba/article/viewFile/1456/1026.
• ਰਮਾਕਾਂਤ, ਜੀਐਸਐਚ ਐਟ ਅਲ. "ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਿਥੈਨਾ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਦੇ ਕੱractsਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਡਬਲ ਬਲਾਇੰਡ ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 7,3 (2016): 151-157. doi: 10.1016 / j.jaim.2016.05.003
• ਗੋਰਲਿਕ, ਜੋਨਾਥਨ ਏਟ ਅਲ. "ਵਿਥਨੋਲਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਇਲੀਕੇਟਿਡ ਵਿਥਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ ਦੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ." ਫਾਇਟੋਕੋਮਿਸਟਰੀ ਵਾਲੀਅਮ 116 (2015): 283-289. doi: 10.1016 / j.phytochem.2015.02.029
• ਗਾਓ, ਰੈਨ ਐਟ ਅਲ. "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਿਥਨੋਲਾਇਡਜ਼ ਦਾ ਵਿਥਨੋਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਐਚਐਨਆਰਐਨਪੀ-ਕੇ ਦੁਆਰਾ ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਜੀਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਅਣੂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ vol. 13,12 (2014): 2930-40. doi:10.1158/1535-7163.MCT-14-0324
• ਵਿਆਸ, ਅਵਨੀ ਆਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਵੇਂਦਰ ਵੀ ਸਿੰਘ. "ਵਿ Moਫਾਇਰਨ ਏ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਲੈੈਕਟੋਨ ਦੁਆਰਾ ਅਣੂ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ mechanੰਗ." AAPS ਜਰਨਲ vol. 16,1 (2014): 1-10. doi:10.1208/s12248-013-9531-1