ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ

ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਹੀ theੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਮੋਟਾਪੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਭਲਾਈ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਡੀਵੇਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਕੈਨਡੇਨੇਵੀਅਨ ਜਰਨਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 100% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਵੀ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੋਖਮ menਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਹੋਣਾ ਇਮਿ .ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿ functionਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਬਾਂਝਪਨ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜੋਖਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਕੋਈ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਪਰ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਲਾਭ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

1. ਆਂਵਲਾ

ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਯੋਗ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਥਾਈਰੋਇਡ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਂਵਲਾ ਇਸ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੀ ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ ਇਸ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੌੜੇ, ਖੱਟੇ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ isੰਗ ਵੀ ਹੈ.

2. ਕਲੀ

ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਜੈਫਲ

ਜੈਫਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਕੋਲ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

4. ਈਲਾਚੀ

ਈਲਾਚੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਇਲਾਇਚੀ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ. ਐਲਚਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬੂਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.

5. ਜਟਾਮਾਂਸੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਜਟਾਮਾਂਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ bਸ਼ਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਲੇਸਦਾਰ ਪਰਤ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਾਭ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. Herਸ਼ਧ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

6. ਸ਼ਾਹੀ ਜੀਰਾ 

ਸ਼ਾਹੀ ਜੀਰਾ ਜਾਂ ਕਾਰਾਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਹੀਜੀਰਾ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਚ ਪਾਈਲੋਰੀ, ਜੋ ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਿਕ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਇਲਸ੍ਰੋਜਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

7 ਧਾਲੀਦਾਰ

ਧਨੀਏ ਜਾਂ ਧਨੀਆ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮੌਸਮਿੰਗ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਹੀ mechanismੰਗ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰਬਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

8. ਮਸਤਕੀ 

ਮਸਤਕੀ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਂਗ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਅਥਾਹ ਉਪਚਾਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਤੇ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. Bਸ਼ਧ ਦਾ ਮਾਸਟਿਕ ਗੱਮ ਉਪਰਲੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਹਾਈਪਰਸੀਸੀਟੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

9. Ginger

ਅਦਰਕ ਦੇ ਭੰਗ ਦੇ ਐਂਟੀਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Bਸ਼ਧ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ.

ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਐਪੀਟਾਈਟ ਬੂਸਟਰ ਪੈਕ ਬਾਰੇ ਡਾ

ਅਦਰਕ, ਜੈਫਲ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ. ਡਾ ਵੈਦਿਆਸ ਭੁੱਖ ਬੂਸਟਰ ਪੈਕ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ!

ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣਾ nutritionੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਵੱਜੋ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.