ਪਲੰਘ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕਿਊਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ejaculation ਜਾਂ orgasm ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ। ਇਹ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਤੀਬਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੇੜਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੰਝੂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਮ ਕਮੀ ਵੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਸ਼ਹਿਰੀ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੂਝ ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਕਰਾਗਤਾ ਵਾਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ

ਮਾਨਸਿਕ ਗੜਬੜੀ

ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ, ਖਾਤੇ, ਗਣਿਤ ਦੇ ਹਿਸਾਬ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਰ-ਲਿੰਗੀ ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਟਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਖੇਤਰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਨੰਗ ਰੰਗਾ ਟੈਕਸਟ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ ‘ਕਾਮਦੇਵ’ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਦਾ ਨਿਵਾਸ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਮ-ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। 

ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਘਾਰ ਲਈ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਟ-ਸਟਾਪ ਅਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਇਸੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਪੂਰਣ ਸੈਕਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਉੱਚਿਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਹੁਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ।

ਯੋਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਬਾਡੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਜਰੋਲੀ ਮੁਦਰਾ ਜਾਂ ਵਜਰੋਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਯੂਰੋ-ਜਨਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ, ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ, ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ, ਹਲਾਸਨਾ, ਤਾਡਾਸਨ, ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿਛੜੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਆਸਣਾਂ ਨਾਲ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਦੀ ਸ਼ੋਧਨ ਅਤੇ ਭਸਤਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਜਰੋਲੀ ਅਤੇ ਮਹਾ ਮੁਦਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ।  

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਯੋਗਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਹਿਦਾਇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

ਉਪਚਾਰਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਬੋਤਮ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਖਾਸ ਸੰਜੋਗਾਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਜੋਸ਼, ਕਾਮਵਾਸਨਾ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਧੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ, ਪੌਲੀਹਰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੈਕਸ ਪਾਵਰ ਦਵਾਈ ਜੋ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। 

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਕਪਿਕਾਚੂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੰਭਾਵੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਾਇਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਡੈਪਟੋਜਨਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਪਿਕਾਚੂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਤਰੰਜੀਵਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੈਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਲਕੀ, ਜੈਫਲ, ਅਤੇ ਮੰਡੂਕਾਪਰਨੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਰੋਧਾਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਉਪਚਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟਿਕਾਊ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹੈ। 

ਹਵਾਲੇ:

• ਕਲਿਆਣਮੱਲਾ। (1885)। ਅਨੰਗ ਰੰਗਾ (RF ਬਰਟਨ, ਟ੍ਰਾਂਸ.) [Http://resource.nlm.nih.gov/0327725]। ਇੰਗਲੈਂਡ: ਕੋਸਮੋਪੋਲੀ। 18 ਅਗਸਤ, 2020 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ
• InformedHealth.org [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਕੋਲੋਨ, ਜਰਮਨੀ: ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ (IQWiG) ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸੰਸਥਾ; 2006-। ਅਚਨਚੇਤੀ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? 2019 ਸਤੰਬਰ 12. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547551/
• ਸਵਾਮੀ ਮੁਕਤਿਬੋਧਾਨੰਦ (2005) ਸਵਾਤਮਰਾਮਾ ਦੁਆਰਾ ਹਠ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਦੀਪਿਕਾ। (ਡਿਜੀਟਲ edn), ਯੋਗ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਟਰੱਸਟ, ਮੁੰਗੇਰ, ਭਾਰਤ, (1992) ਪੰਨਾ 370 - 390. ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: https://terebess.hu/english/HathaYogaPradipika2.pdf
• ਮਾਮੀਦੀ, ਪ੍ਰਸਾਦ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮਾ ਗੁਪਤਾ। "ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ." ਯੋਗਾ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਲੀਅਮ 6,2 (2013): 118-22. doi: 10.4103 / 0973-6131.113408
• ਮਮੀਦੀ, ਪ੍ਰਸਾਦ, ਅਤੇ ਏ ਬੀ ਠকার. "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਵਿਥਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫਰਾ ਡਨਲ. ਲਿਨ.) ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਿਆਨਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ." ਆਯੂ ਵਾਲੀਅਮ 32,3 (2011): 322-8. doi: 10.4103 / 0974-8520.93907
• ਗਾਂਧੀ ਏ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ. "ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵੰਧਯਤਵ ਅਤੇ ਕਲੈਬਿਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੀਆਂ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ." ਵਰਲਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿ Worldਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਵਾਲੀਅਮ 5.6 (2016): 599-608. doi: 10.20959 / wjpps20166-6937