ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਵੱਲੋਂ ਡਾ
ਚੀਫ ਇਨ-ਹਾਉਸ ਡਾਕਟਰ
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕੰਮ
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਅਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਛਾਤੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੈਸਟ ਬੇਰੀ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਤੁਲਨ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਣਿਜ ਬੋਰਾਨ, ਪਲਾਂਟ ਬਲੈਕ ਕੋਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ
ਸਾਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੂਜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੋਇਆਬੀਨ — ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਛੋਲੇ — ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਫਲੈਕਸ ਸੀਡਜ਼ - ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ, ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਾਜਸੀ ਭੋਜਨ
ਰਾਜਸਿਕ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਡੇ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ - ਉਹ ਉੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ.
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ
ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬਰੋਕਲੀ, ਗਾਜਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅਨਾਰ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ
ਜੋ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ:
- ਮਸ਼ਰੂਮ - ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਰੋਮਾਟੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਮੱਛੀ - ਓਮੇਗਾ 3 ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਬਰੋਕਲੀ - ਇੰਡੋਲ-3-ਕਾਰਬੀਓਲ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਡੀਆਈਐਮ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਭੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹਰਬਲ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਿਹਤਰ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵਧੇਰੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਾਓ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਤਵਿਕ ਅਤੇ ਰਾਜਸਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੂਡ ਬੂਸਟ ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੁਆਰਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਅੰਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਅੰਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਉਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਡੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਡਾ
BAMS (ਆਯੁਰਵੇਦ), DHA (ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਕ), DHHCM (ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ), DHBTC (ਹਰਬਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ)
ਡਾ. ਸੂਰਿਆ ਭਗਵਤੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ, ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼-ਕੇਂਦਰਿਤ ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਧੀਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।