ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ

ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਉਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਆਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ‘ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ’ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪੀ ਖਣਿਜ ਹੈ। ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚਟਾਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ 5000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ claimedਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਲਾਭ:

1. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿਚ ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਨਿopਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
2. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.
3. ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬੁ Itਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਅੱਜ ਇਸ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਕਾਮਿਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
5. ਉੱਚੇ Energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ: ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. Energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਉੱਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ: ਇਸ ਵਿਚ ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੇਰਪਾਸ ਹਿਮਾਲਿਆ ਦੇ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ dealੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
7. ਸੁਧਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ: ਇਹ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਪੂਰਕ ਇਸ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8. ਅਨੀਮੀਆ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਹਿ Humਮਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
9. ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਆਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ ਮਿਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
10. ਇਮਯੂਨੀਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫੁਲਵਿਕ ਐਸਿਡ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੇ 10 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਹੈ, ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲਾ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ, ਉੱਲੀਮਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਜਾਂ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਧਾਰੇ (ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ) ਖਰੀਦਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਹ ਗੁਣ ਦੇ ਮਿਆਰ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਮੋਕ੍ਰੋਮੈਟੋਸਿਸ, ਸਿੱਕਲ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ, ਜਾਂ ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੱਫੜ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਜੋ ਲੋਕ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਕਾਫੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਜਾਂ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਵਧੀਆ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ:

1. ਵਰਤੀ ਗਈ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਗੈਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕਿੱਥੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਜੀਐਮਪੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
3. ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈ. ਕੀ ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪਰਖ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਹੈ? ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੂਰਕ ਐੱਫ ਡੀ ਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਸਬਪਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਡਾ ਵੈਦਿਆ ਦਾ ਹਰਬੋ 24 ਟਰਬੋ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਹਵਾਲੇ:

• ਕੈਰੇਸਕੋ-ਗੈਲਾਰਡੋ, ਕਾਰਲੋਸ, ਐਟ ਅਲ. “ਸ਼ੀਲਜੀਤ: ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰੋਵਗਨਿਟਿਵ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਵਾਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਕੋਮਪਲੈਕਸ।” ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, ਭਾਗ. 2012, 2012. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.hindawi.com/journals/ijad/2012/674142/.
• ਵੇਲਮੁਰੂਗਨ, ਸੀ., ਐਟ ਅਲ. "ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ 91 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਲੇ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟ੍ਰੌਪੀਕਲ ਬਾਇਓਮੀਡਿਸਾਈਨ, ਵਾਲੀਅਮ. 2, ਨਹੀਂ. 3, ਮਾਰਚ. 2012, ਪੀਪੀ 210–14. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169112600434.
• ਮੀਨਾ, ਹਰਸਹਾਏ, ਆਦਿ। "ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ: ਉੱਚ-ਉੱਚਾਈ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ।" ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ, ਵੋਲ. 1, ਨੰ. 1, 2010, ਪੰਨਾ 37-40. ਪਬਮੇਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532096/.
• ਪੰਡਿਤ, ਸ, ਏਟ ਅਲ. "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਧੀ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਐਂਡਰੋਲੋਜੀਆ, ਵਾਲੀਅਮ. 48, ਨਹੀਂ. 5, ਜੂਨ 2016, ਪੀਪੀ 570-75. ਪੱਬਮੈਡ, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
• ਕੈਲਰ, ਜੋਸ਼ੁਆ ਐਲ., ਐਟ ਅਲ. “ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਰੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਥਕਾਵਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਮੀ 'ਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਫਰਵਰੀ. 2019. ਪਬਮਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0270-2.
• ਖਾਕਸਰੀ, ਮੁਹੰਮਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਰੇਟ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਐਡੀਮਾ, ਇੰਟਰਟੈਕਰੇਨੀਅਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਿurਰੋਲੌਜੀਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਈਰਾਨੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬੇਸਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਨਹੀਂ. 7, ਜੁਲਾਈ, 2013, 858-64.
• ਦਾਸ, ਅਮਿਤਾਵਾ, ਆਦਿ. “ਓਰਲ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਪੂਰਕ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹਿ Humanਮਨ ਸਕੈਲਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੋਪੋਮ.” ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ, ਵਾਲੀਅਮ. 19, ਨਹੀਂ. 7, ਜੁਲਾਈ 2016, ਪੀਪੀ 701–09. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2016.0010.
• ਗਾਇਕਵਾੜ, ਐਨ.ਐਸ., ਆਦਿ. "ਡੈਫਨੀਆ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ." ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, ਵੋਲ. 3, ਨੰ. 1, 2012, ਪੰਨਾ 3-5. ਪਬਮੇਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529672/.
• ਬਿਸਵਾਸ, ਟੀਕੇ, ਏਟ ਅਲ. “ਓਲੀਗੋਸਪਰਮਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ.” ਐਂਡਰੋਲੋਜੀਆ, ਵਾਲੀਅਮ. 42, ਨਹੀਂ. 1, ਫਰਵਰੀ. 2010, ਪੰਨਾ 48-56. ਪੱਬਮੈਡ, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x.
• ਪੰਡਿਤ, ਸ, ਏਟ ਅਲ. "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਧੀ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਐਂਡਰੋਲੋਜੀਆ, ਵਾਲੀਅਮ. 48, ਨਹੀਂ. 5, 2016, ਪੰਨਾ 570-75. ਵਿਲੀ Libraryਨਲਾਈਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, https://doi.org/10.1111/and.12482.