ਇਲਾਇਚੀ (ਇਲਾਇਚੀ)

ਇਲਾਇਚੀ ਜਾਂ ਇਲਾਇਚੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਪਰ ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੁਦੀਨੇ ਵਰਗਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (1, 2).

ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਹੋਰ ਨਾਮ (ਈਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

• ਮਰਾਠੀ ਵਿਚ ਵੇਲਚੀ
• ਮਲਿਆਲਮ ਵਿਚ ਐਲਥਾਰੀ
• ਤਾਮਿਲ ਵਿਚ ਯਾਲੱਕਾਈ / ਏਲਕੈ
• ਤੇਲਗੂ ਵਿਚ ਯੇਲਾਕ-ਕਯੂਲੂ / ਏਲਕਕਾਯ
• ਕੰਨੜ ਵਿੱਚ ਯੇਲਕੀ

ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਮੁ activeਲੇ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਟੇਰਪੀਨੀਲ ਐਸੀਟੇਟ, ਲਿਮੋਨੇਨ, 1,8-ਸਿਨੇਓਲ, ਲੀਨਿਲ ਐਸੀਟੇਟ ਅਤੇ ਲੀਨੂਲੂਲ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਗ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.

ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ 11 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ:

1. ਈਲਾਚੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕਈ ਆਮ ਬੈਕਟਰੀਆ ਤਣਾਅ [3, 4, 5, 6] ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਈ. ਕੋਲੀ ਅਤੇ ਸਟੈਫੀਲੋਕੋਕਸ []] ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਜੇ ਨਹੀਂ. ਈਲਾਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਇਲਾਇਚੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਈਲਾਚੀ 'ਤੇ ਲੈਬ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [7]. ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਈਲਾਚੀ ਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਚਾਈ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਇਚੀ ਨਾਲ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

3. ਈਲਾਚੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਇਚੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨਾਂ 'ਤੇ 12-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ [8]. ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ [8, 9]. ਇਲਾਇਚੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ [10].

Card. ਇਲਾਇਚੀ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਦੇ ਪਾਚਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਐਲਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਇਚੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 12.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ ਬਾਡੀਵੇਟ ਲੈਣਾ, ਇਲਾਇਚੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਿਯਮਤ ਐਂਟੀ-ਅਲਸਰ ਦਵਾਈਆਂ [11] ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਸੀ.

5. ਈਲਾਚੀ ਮਾੜੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਛੇਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਲੈਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਖੋੜ [1] ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਕਈ ਕੈਵਿਟੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ [54] ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਥੁੱਕ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 12% ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਇਲਾਇਚੀ ਲੜਦਾ ਹੈ ਕਸਰ

ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕ [13, 14] ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਚੂਹਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਇਚੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 29% ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ, 90% ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ [14].

7. ਈਲਾਚੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਈਲਾਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ relaxਿੱਲ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਮਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [15].

8. ਇਲਾਇਚੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਲਾਇਚੀ ਭੜਕਾ. ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ [16, 17, 18] ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬਜ਼ ਖੁਰਾਕ [19] ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਈਲਾਚੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ.

9. ਈਲਾਚੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਈਲਾਚੀ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੂਰਵ-ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਹਨ. 80 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਮਿਲਿਆ.

10. ਇਲਾਇਚੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਈਲਾਚੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ [20, 21, 22, 23] ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

11. ਈਲਾਚੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਚਿੰਤਾ [24, 25] ਵਰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ:

ਈਲਾਚੀ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਰੀ ਅਤੇ ਸਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਇਚੀ ਪੂਰਕ, ਕੱractsਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਈਲਾਚੀ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਰਜ਼ੀ-ਬਣਾਇਆ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਜੋ ਈਲਾਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ onlineਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੀ ਲਾਈਨ-ਅਪ ਵੀ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਚਾਕਾਸ਼ ਟੌਫੀਆਂ ਛੋਟ ਲਈ, ਹਫ 'ਐਨ' ਕੁਫ ਕੜੱਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਲਈ, ਹਰਬੀਆਸਿਡ ਕੈਪਸੂਲ ਪਾਚਕ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਬ੍ਰੋਂਕੋਹਰਬ ਕੈਪਸੂਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਹਰਬੋ 24 ਟਰਬੋ ਕੈਪਸੂਲ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਕੋਰਿਕਾਂਤੀਮਥਮ, ਬਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਥ, ਡੀ. ਅਤੇ ਰਾਓ, ਗੋਵਰਧਨ. (2001). ਏਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ. ਜੇ ਮੈਡ ਅਰੋਮੈਟ ਪਲਾਂਟ ਸਾਇੰਸ. 22/23.
2. “ਇਲਾਇਚੀ (ਐਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ ਲਿੰਨ. ਮੈਟਨ) ਬੀਜ ਸਿਹਤ ਵਿਚ।” ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਜਨਵਰੀ, 2011, ਪੀਪੀ. 285–91. www.sज्ञानdirect.com, https://www.researchgate.net/publication/286335251_Cardamom_Elettaria_cardamomum_Linn_Maton_Seeds_in_Health.
3. ਵਿਜਯਲਕਸ਼ਮੀ, ਪੀ., ਅਤੇ ਹੋਰ. “ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੈਂਡੀਡਾ ਆਈਸੋਲੈਟਸ ਦੇ ਵਾਇਰਲੈਂਸ ਫੈਕਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਡਰੱਗ ਰੈਸਟਿਸਟੈਂਟ ਕੈਂਡੀਡਾ ਅਲਬੀਕਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਫਿਲਮ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ.” ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਈਕੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 2, ਨਹੀਂ. 2, ਜੂਨ 2016, ਪੀਪੀ 8-15. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28681014/.
4. ਅਗਨੀਹੋਤਰੀ, ਸੁਪ੍ਰੀਆ, ਅਤੇ ਐਸ ਵਕੋਡੇ. “ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਟਰ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਮ।” ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 72, ਨਹੀਂ. 5, ਸਤੰਬਰ 2010, ਪੀਪੀ 657–59. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21695005/.
5. ਕੀਰਥੀਰਥਨੇ, ਥਿਲਿਨੀ ਪਿiusਸ਼ਾਨੀ, ਆਦਿ. "ਤਾਪਮਾਨ, ਪੀ ਐਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ." ਪੈਥੋਜੇਨਜ਼ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 4, ਨਵੰਬਰ 2016. ਪਬਮੈਡ, https://www.mdpi.com/2076-0817/5/4/63.
6. ਮੁਟਲੂ-ਇੰਗੋਕ, ਅਯੇਸਗੂਲ, ਅਤੇ ਫੰਡਾ ਕਰਬਨਸੀਓਗਲੂ-ਗੂਲਰ. “ਇਲਾਇਚੀ, ਜੀਰਾ, ਅਤੇ ਡਿਲ ਬੂਟੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੈਂਪਾਈਲੋਬੈਸਟਰ ਐਸਪੀਪੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ.” ਅਣੂ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), ਵਾਲੀਅਮ. 22, ਨਹੀਂ. 7, ਜੁਲਾਈ 2017. ਪਬ ਮੀਡੀਆ, https://www.mdpi.com/1420-3049/22/7/1191.
7. ਰਹਿਮਾਨ, ਮੋਡ ਮਿਜ਼ਾਨੂਰ, ਆਦਿ. “ਇਲਾਇਚੀ ਪਾ Powderਡਰ ਪੂਰਕ ਮੋਟਾਪਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਚੂਹੇ ਦੇ ਲਿਵਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.” ਲਿਪੀਡਜ਼ ਇਨ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਅਗਸਤ. 2017. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0539-x.
8. ਵਰਮਾ, ਐਸ ਕੇ, ਐਟ ਅਲ. "ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਫਾਈਬਰੋਨੀਲਾਈਸਸ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਈਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ)." ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਐਂਡ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ਿਕਸ, ਭਾਗ. 46, ਨੰ. 6, ਦਸੰਬਰ. 2009, ਪੀਪੀ. 503–06.
9. Tiਰਟੀਜ਼, ਐਮਸੀ, ਏਟ ਅਲ. “ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਟੀਲਿਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ II- ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਧਾ.” ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਡੱਲਾਸ, ਟੈਕਸਟ: 1979), ਵਾਲੀਅਮ. 38, ਨਹੀਂ. 3 ਪੀਟੀ 2, ਸਤੰਬਰ 2001, ਪੀਪੀ 655–59. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.HYP.38.3.655.
10. ਗਿਲਾਨੀ, ਅਨਵਰੂਲ ਹਸਨ, ਆਦਿ. “ਗਟ ਮੋਡੀulaਲੈਟਰੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮੈਕੋਲਾਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 115, ਨੰ. 3, ਫਰਵਰੀ. 2008, ਪੰਨਾ 463–72. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18037596/.
11. ਜਮਾਲ, ਏ. ਐਟ ਅਲ. “ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਗੈਸਟਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਐਲੇਟਾਰੀਆ ਇਲਾਇਚੀ ਮੈਟਨ. ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਫਲ. ” ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮੈਕੋਲਾਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 103, ਨੰ. 2, ਜਨਵਰੀ. 2006, ਪੰਨਾ 149–53. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16298093/.
12. ਘਨਵਾਟੇ, ਨੀਰਜ ਅਤੇ ਠਾਕਰੇ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ. (2012). ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ਸ਼ੀਲ ਪਾਥੋਂਗਾਂ 'ਤੇ ਬੀਟਬਲ ਕਵਿੱਡ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਾ ਸਰਗਰਮੀ। ਬਾਇਓਸਾਇੰਸ ਖੋਜ. 3.
13. ਕਿਬਲਾਵੀ, ਸਮੀਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ. “ਸਵਿਸ ਐਲਬਿਨੋ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚਮੜੀ ਕਾਰਸਿਨੋਗੇਨੇਸਿਸ' ਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਕੈਮੋਪਰੇਨਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਐਲੇਟਾਰੀਆ ਕਾਰਡੋਮੋਮਮ ਐਲ.)." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ, ਵਾਲੀਅਮ. 15, ਨਹੀਂ. 6, ਜੂਨ 2012, ਪੀਪੀ 576-80. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2011.0266.
14. ਦਾਸ, ਇਲਾ, ਏਟ ਅਲ. "ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਫੈਕਟਰ ਏਰੀਥਰਾਇਡ -2-ਸਬੰਧਤ ਫੈਕਟਰ 2 ਅਤੇ ਐਨਐਫ-Κ ਬੀ ਸੰਕੇਤ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਨਾਨ-ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਪਾਈਸ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਾਲੀਅਮ. 108, ਨੰ. 6, ਸਤੰਬਰ, 2012, ਪੀਪੀ 984-97. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/antioxidative-effects-of-the-spice-cardamom-against-nonmelanoma-skin-cancer-by-modulating-nuclear-factor-erythroid2related-factor-2-and-nfb-signalling-pathways/DFD8E735BC4A20681C2B30E566E75462.
15. ਪਾਟਿਲ, ਸ਼੍ਰੀਕਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਕੁਮਰਨ, ਈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ, ਏ .. (2011). ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਏਅਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਦੋਮ ਅਰੋਮੈਟਰੀਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. 1 2 1. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਅਲਾਇਡ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਐਨ.ਯੂ. 01. 10.1055 / s-0040-1703515.
16. ਲੀਬੀ, ਪੀਟਰ. “ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼.” ਕੁਦਰਤ, ਵਾਲੀਅਮ. 420, ਨੰ. 6917, ਦਸੰਬਰ 2002, ਪੰਨਾ 868-74. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.nature.com/articles/nature01323.
17. ਕਜ਼ਨਸ, ਲੀਜ਼ਾ ਐਮ., ਅਤੇ ਜ਼ੇਨਾ ਵਰਬ. “ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ।” ਕੁਦਰਤ, ਵਾਲੀਅਮ. 420, ਨੰ. 6917, ਦਸੰਬਰ 2002, ਪੰਨਾ 860-67. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.nature.com/articles/nature01322.
18. ਲੂਮੇਂਗ, ਕੈਰੀ ਐਨ., ਅਤੇ ਐਲਨ ਆਰ. ਸਾਲਟੀਏਲ. "ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭੜਕਾ. ਸੰਬੰਧ." ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਨਵੈਸਟੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, ਭਾਗ. 121, ਨੰ. 6, ਜੂਨ 2011, ਪੀਪੀ 2111–17. www.jci.org, https://www.jci.org/articles/view/57132.
19. ਰਹਿਮਾਨ, ਮੋਡ ਮਿਜ਼ਾਨੂਰ, ਆਦਿ. “ਇਲਾਇਚੀ ਪਾ Powderਡਰ ਪੂਰਕ ਮੋਟਾਪਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਚੂਹੇ ਦੇ ਲਿਵਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.” ਲਿਪੀਡਜ਼ ਇਨ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਅਗਸਤ. 2017. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0539-x.
20. ਅਬੂਬਾਕਰ, ਮੁਹੰਮਦ ਅਤੇ ਅਬੇਦਲੇਜ਼ਮ ਮੁਹੰਮਦ ਅਬੇਦਲੇਜ਼ਮ. "ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੇਂਟਾਮੈਸਿਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੇਪੇਟਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਜਲਮਈ ਕੱractਣ ਦਾ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬੇਸਿਕ ਐਂਡ ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਇੰਸਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 1, ਦਸੰਬਰ 2015, ਪੰਨਾ 1-4. www.sज्ञानpubco.com, https://www.sciencepubco.com/index.php/ijbas/article/view/5435.
21. ਨਿਤਾਸ਼ਾ ਭੱਟ, ਜੀ.ਐੱਮ, ਐਟ ਅਲ. "ਅਲਬੀਨੋ ਰੈਟਸ ਵਿਚ ਡੇਕਸਾਮੇਥਾਸੋਨ-ਇੰਡੁਸਡ ਹੈਪੇਟਿਕ ਸਟੀਆਟੋਸਿਸ, ਡਿਸਲਿਪੀਡੇਮੀਆ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 'ਤੇ ਪਿਓਗਲੀਟਾਜ਼ੋਨ ਨਾਲ ਇਲਾਇਚੀ (ਐਲੇਟਾਰੀਆ ਕਾਰਡਮੋਮਮ) ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ." ਐਡਵਾਂਸਡ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਜਰਨਲ, ਭਾਗ. 6, ਨਹੀਂ. 3, 2015, ਪੀਪੀ 136-40. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26317079/.
22. ਧੂਲੇ, ਜੇ.ਐੱਨ. “ਚੂਨਾ ਚਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਸਿੰਨੋਮੋਮ ਵੇਰਮ) ਬਾਰਕ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਇਲਾਇਚੀ (ਅਮੋਮਮ ਸਬੂਲਟਮ) ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ.” ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਭਾਗ. 37, ਨਹੀਂ. 3, ਮਾਰਚ. 1999, ਪੀਪੀ 238–42.
23. ਲਿਮ, ਡੋਂਗ-ਵੂ, ਐਟ ਅਲ. “ਅਮੋਮਮ ਇਲਾਇਮਮਮ ਐਲ. ਈਥਾਈਲ ਐਸੀਟੇਟ ਫ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਬਨ ਟੈਟਰਾਚਲੋਰਾਇਡ-ਇੰਡੁਸਡ ਲਿਵਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.” BMC ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਮਈ 2016, ਪੀ. 155. ਪੱਬਮੈਡ, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-016-1121-1.
24. ਮਸੌਮੀ-ਅਰਦਾਕਨੀ, ਯਾਸਰ, ਐਟ ਅਲ. “ਪੋਸਟ-ਟਰਾ .ਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉੱਤੇ ਐਲੇਟਰਿਆ ਇਲਾਇਚੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.” ਬਾਇਓਮੇਡਿਸਾਈਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾੈਕੋਥੈਰੇਪੀ = ਬਾਇਓਮੇਡੀਸੀਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾੈਕੋਥੈਰਾਪੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 87, ਮਾਰਚ. 2017, ਪੀਪੀ. 489-95. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332216315554.
25. ਗੌਤਮ, ਮੇਧਾਵੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ." ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰੀ, ਭਾਗ. 54, ਨਹੀਂ. 3, 2012, ਪੀਪੀ 244–47. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.indianjpsychiatry.org/article.asp?issn=0019-5545;year=2012;volume=54;issue=3;spage=244;epage=247;aulast=Gautam.