ਜੈਫਲ

ਜੈਫਲ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਨਿ Nutਟੈਮਗ), जायਫਨ ਦਾ ਬੀਜ ਹੈਮਿਰੀਸਟੀਕਾ ਫਰਗਰੇਨਸ) ਉਹ ਰੁੱਖ ਜੋ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਦਾ ਦੇਸੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੈਫਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਰੂਪ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਾ formਡਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਟਮੇਗ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਈਰਿਸਟਿਸਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਜੈਫਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਜੈਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਟਮੇਗ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੈਫਲ ਨੂੰ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਜਾਧਿਕਾਈ - ਤਾਮਿਲ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ
• ਜਥਿੱਕਾ - ਮਲਿਆਲਮ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ
• ਜਜਿਕਾਈ / ਜੈਕਾਯਾ - ਤੇਲਗੂ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ
• ਜੈਕਾ / ਜੀਰਾਕੇ / ਜਾਜਿਕਾਈ - ਕੰਨੜ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਜਾਤੀ ਦੇ 7 ਲਾਭ:

1. ਜੈਫਲ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ

ਜੈਫਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਿurਰੋਡਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਜੈਫਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. जायफल ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਜਾਫਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਇਜ਼ ਕਾਮਾਦਿਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਜਾਇਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ. ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਵੀ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਫਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

4. ਜੈਫਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਾਇਜ਼ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਜੈਫਲ ਕੋਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹਨ

ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੈਫਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

6. ਜੈਫਲ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਉਦਾਸੀ. ਇਸ ਲਾਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

7. ਜੈਫਲ ਕੋਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ

ਜੈਫਲ ਕੋਲ ਮੇਨੋਟੇਰਪੀਨਜ਼ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੈਬੀਨ, ਪਾਈਨਨ ਅਤੇ ਟੇਰਪੀਨੇਓਲ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.

ਜੈਫਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

ਜੈਫਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ convenientੁਕਵੇਂ forੰਗ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜਾਤੀਮ ਵਿੱਚ ਮਰੀਸਟਿਸਟੀਨ ਅਤੇ ਸੈਫਰੋਲ, ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਤੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਭਰਮਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜਾਤੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਭੜਕਾਹਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨਿ Nutਟੈਗ ਪਾ powderਡਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ:

ਜੈਫਲ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮਰਦ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗੇ ਹਰਬੋ 24 ਟਰਬੋ ਜੈਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਜੈਫਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਫਲ ਅਧਾਰਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਲਈ ਜਾਓ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਅਬੋਹਰਡ, ਏਹਬ ਏ., ਅਤੇ ਅਬੀਰ ਟੀ. ਐਲ-ਅਲਫਾਈ. "ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਹੱਤਵ. ਫਾਈਟੋ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ: ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਯੂਰਪ, ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ. 15, ਨਹੀਂ. 6, ਦਸੰਬਰ, 2016, ਪੀਪੀ. 1035–56. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
2. "ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਮਹੱਤਵ (ਮਾਈਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੇਗ੍ਰਾਂਸ ਹੌਟ.)." ਫਾਈਟੋ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ: ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਯੂਰਪ, ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ. 15, ਨਹੀਂ. 6, ਦਸੰਬਰ., 2016, 1035-56. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
3. ਚੌਹਾਨ, ਨਗਿੰਦਰ ਸਿੰਘ, ਏਟ ਅਲ. "ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪੌਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ." ਬਾਇਓਮੈੱਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ, ਵਾਲੀਅਮ. 2014, 2014. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/868062/.
4. Hingੀਂਗਰਾ, ਦਿਨੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਮਨਦੀਪ ਸ਼ਰਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। “ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਡੈਕਸਨ ਐਕਟਿਵਟੀ ਐਨ-ਹੈਕਸੇਨ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਆਫ ਨਟਮੇਗ (ਮਾਇਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੇਗ੍ਰਾਂਸ) ਬੀਜ.” ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ, ਵਾਲੀਅਮ. 9, ਨਹੀਂ. 1, 2006, ਪੰਨਾ 84-89. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.9.84.
5. ਲੀਗੁਰੀ, ਇਲਰੀਆ, ਏਟ ਅਲ. “ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਤਣਾਅ, ਬੁingਾਪਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.” ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਉਮਰ, ਵਾਲੀਅਮ. 13, ਅਪ੍ਰੈਲ 2018, ਪੀਪੀ 757–72. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29731617/.
6. ਓਨੀਨੀਬ, ਨਵੋਜ਼ੋ ਸਾਰਾਹ, ਅਤੇ ਅਲ. “ਅਫਰੀਕੀ ਨਿ Nutਟਮੇਗ (ਮੋਨੋਡੋਰਾ ਮਾਇਰਿਸਟੀਕਾ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਕ ਮਰਦ ਵਿਸਟਰ ਰੈਟਸ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਪੈਰੋਕਸਿਡਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.” ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ: ਆਈਜੇਬੀਐਸ, ਭਾਗ. 11, ਨਹੀਂ. 2, ਜੂਨ 2015, ਪੀਪੀ 86-92.
7. ਪਾਸ਼ਾਪੁਰ, ਏ. ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਐਲੋਕਸਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਟਸ ਵਿਚ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਆਕਸੀਡੈਟਿਵ ਸਟੇਟਸ ਅਤੇ ਹਿਸਟੋਲੋਜੀ 'ਤੇ ਮਾਈਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੈਗ੍ਰਾਂਸ (ਨਿ Nutਟਮੇਗ) ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਫੋਲੀਆ ਮੋਰਫੋਲੋਜੀਕਾ, ਵਾਲੀਅਮ. 79, ਨਹੀਂ. 1, 2020, ਪੀਪੀ 113–19. ਪੱਬਮੈਡ, https://journals.viamedica.pl/folia_morphologica/article/view/62944.
8. ਪੀਅਰੂ, ਸੁਥਾਗਰ ਪਿਲਾਈ, ਆਦਿ. "ਮਾਇਰੀਸਟਾ ਫਰੈਗ੍ਰਾਂਸ ਅਤੇ ਮੋਰਿੰਡਾ ਸਿਟੀਫੋਲੀਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਂਜਿਓਗਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ." ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਟ੍ਰੌਪੀਕਲ ਮੈਡੀਸਨ, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 4, ਅਪ੍ਰੈਲ 2012, ਪੀਪੀ 294-98. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S199576451260042X.
9. ਰਹਿਲ, ਅਨੂ, ਏਟ ਅਲ. "ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਪ੍ਰੌਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ: ਇੰਟਰਪਲੇਅ." ਬਾਇਓਮੈੱਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ, ਵਾਲੀਅਮ. 2014, 2014. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24587990/.
10. ਸਾਰਜੈਂਟ, ਥਰੇਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਇਨਫਲੇਮੇਡ ਹਿ Humanਮਨ ਇਨਸਟਾਈਨਲ ਐਪੀਥੀਲੀਅਮ ਦੇ ਵਿਟ੍ਰੋ ਮਾਡਲ ਵਿਚ ਡਾਇਟਰੀ ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਕੀਮੋ-ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ, ਵੋਲਿ .ਮ 188, ਨਹੀਂ. 3, ਦਸੰਬਰ. 2010, ਪੀਪੀ 659-67. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20816778/.
11. ਸ਼ਫੀਈ, ਜ਼ਲੇਹਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. “ਓਰਲ ਪੈਥੋਜਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਈਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੈਗ੍ਰਾਂਸ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ.” ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ECAM, ਵਾਲੀਅਮ. 2012, 2012. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/825362/.
12. ਤਾਜੁਦੀਨ, ਏਟ ਅਲ. “ਮਾਇਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੈਗ੍ਰੇਂਸ ਹਾoutਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ. (જાયਫਲ)। ” BMC ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਜੁਲਾਈ 2005, ਪੀ. 16. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-5-16.
13. ਤਾਜੁਦੀਨ, ਨਲ, ਐਟ ਅਲ. ਮਾਈਰੀਸਟਾ ਫ੍ਰੇਗ੍ਰਾਂਸ ਹਾoutਟ ਦੇ 50% ਈਥਨੋਲਿਕ ਐਬਸਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ "ਐਫ੍ਰੋਡਿਸੀਐਕ ਐਕਟੀਵਿਟੀ. (ਜਾਇਜ਼) ਅਤੇ ਸਿਜ਼ਜੀਅਮ ਐਰੋਮੈਟਿਕਮ (ਐਲ) ਮਰ. & ਪੇਰੀ. ਮਰਦ ਚੂਹੇ ਵਿਚ (ਕਲੀ): ਇਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ. ” BMC ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, ਵਾਲੀਅਮ. 3, ਅਕਤੂਬਰ 2003, ਪੀ. 6. ਪਬਮੈਡ, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-3-6.
14. ਝਾਂਗ, ਵੇਈ ਕੇਵਿਨ, ਐਟ ਅਲ. "ਜਾਇਜ਼ ਤੇਲ COV-2 ਸਮੀਕਰਨ ਦੇ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵੀਵੋ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਭਿਆਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਖੋਜ, ਵਾਲੀਅਮ. 60, ਅਪ੍ਰੈਲ 2016. ਪਬਮਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1020.