ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਫਾ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਾਂਗੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਹੀ ਹੈ।

ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਂਗੇ whey ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

ਵਹੀy ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਨੌਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ 9 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਊਡਰ, ਪ੍ਰੀਮਿਕਸ ਅਤੇ ਆਈਸੋਲੇਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਹੁਣ, ਆਓ ਸਿੱਖੀਏ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ. ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਟਰ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਚੌਲ ਵਰਗੇ ਸਰੋਤ। ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। 

ਕੀ ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ ਦਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਸਮ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ whey ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸੇਟ। 

ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਟਰ, ਸੋਇਆ, ਚਾਵਲ, ਭੰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸਰੋਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।

ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਵ੍ਹੀ

ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ। ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਗ੍ਰੀਨ ਪਾਵਰ: ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮੂਲ

ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ 

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ whey ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਭਾਵ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਾਰੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੰਗਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਂਚਡ-ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (BCAAs) ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਇਆ, ਮਟਰ, ਅਤੇ ਭੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਨੌਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ Powderਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

'ਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਕਸਰ ਪਸ਼ੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਖੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਛੇ ਸਵਾਦਾਂ (ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ, ਨਮਕੀਨ, ਕੌੜੇ, ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ) ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ whey ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿਟ ਲੱਭਣ ਲਈ।