ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਲਈ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਯੂਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ

ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਗਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਇਮਿ immuneਨ ਦੋਵਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਰੱਖ -ਰਖਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਯਕਰੁਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਵਰਣਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਭਵ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅੱਜ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਸ਼ੋਧਨ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੀ ਇਨ-ਹਾਊਸ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਲਿਵਰ ਕੇਅਰ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਡਾ. ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 300 ਰੁਪਏ ਵਿੱਚ ਲਿਵਰ ਕੇਅਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੁਝਾਅ:

1. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚੋ 

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਾਬ, ਜੰਕ ਫੂਡ, ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਏਰੋਸੋਲ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 

ਆਯੁਰਵੈਦ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3. ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਆਹਾਰ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹਨ। ਪਰ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ, ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਅਮਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।

4. ਪੰਚਕਰਮਾ ਡੀਟੌਕਸ

ਪੰਚਕਰਮਾ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ, ਜੋ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੰਚਕਰਮਾ ਉਪਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭੰਗ, ਵਿਰੇਚਨ, ਅਤੇ ਬਸਤੀ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਲਸਣ 

ਲਸਣ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਸਹਾਇਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਦੀ ਖਪਤ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

6. ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਗੁੱਗੁਲ

ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ, ਗੱਗੂਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸਹੀ mechanismੰਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੱਗੁਲਸਟਰੋਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਰਸਾਇਣ ਗੁਗਲ ਵਿਚ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਗੈਸਗੂਲ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.  

8. ਨਿੰਮ

ਨਿੰਮ ਦਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਮ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ, ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 

9. ਆਂਵਲਾ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੱਚੇ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੈ ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਫਲਾ। ਅਧਿਐਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆਂਵਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

10. ਮੰਜਿਸਠਾ

ਨਿੰਮ ਵਾਂਗ, ਮਨਜਿਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪਿ purਰੀਫਿਅਰ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੀਟਾ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਜਲੂਣ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਲਾਭ ਮੰਜੀਠਾ ਵਿਚ ਰੂਬੀਆਡਿਨ ਨਾਮਕ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। 

ਹਵਾਲੇ:

• ਵੈਨ ਡੇਰ ਵਿੰਡਟ, ਡਿਰਕ ਜੇ ਐਟ ਅਲ. "ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜੀਨ ਸਮੀਕਰਨ ਵਾਲੀਅਮ. 18,2 (2018): 89-101. doi: 10.3727/105221617X15124844266408
• ਰਾਵਲ, ਮੁਕੇਸ਼ ਐਟ ਅਲ. "ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ 'ਤੇ ਵਸੰਤਿਕ ਵਮਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਚਕਰਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਆਯੂ ਵਾਲੀਅਮ. 31,3 (2010): 319-24. doi: 10.4103/0974-8520.77160
• ਸੁਲੇਮਾਨੀ, ਦਾ Davਦ ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼." ਐਡਵਾਂਸਡ ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਾਲੀਅਮ. 5 2. 27 ਜਨਵਰੀ 2016, ਡੋਈ: 10.4103/2277-9175.174962
• ਸਿੰਘ, ਰਾਮ ਬੀ, ਐਟ ਅਲ. "ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕਮਿਫੋਰਾ ਮੁਕੁਲ ਦੇ ਹਾਈਪੋਲੀਪੀਡੈਮਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਡਰੱਗਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 8,4, ਅਗਸਤ 1994, ਪੀਪੀ 659-664., Doi: 10.1007/bf00877420
• ਪਟੇਲ, ਸਨੇਹਲ ਐਸ ਐਟ ਅਲ. "ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਮਿਓਸਟੇਸਿਸ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਐਮਬਲੀਕਾ ਆਫੀਸੀਨਲਿਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਆਲੋਕੋਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ." ਆਯੂ ਵਾਲੀਅਮ. 34,4 (2013): 440-4. doi: 10.4103/0974-8520.127731
• ਰਾਓ, ਗੁੰਟੂਪੱਲੀ ਐਮ. ਮੋਹਾਨਾ, ਏਟ ਅਲ. "ਰੂਬੀਆਡੀਨ ਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਇਫੈਕਟਸ, ਰੂਬੀਆ ਕੋਰਡੀਫੋਲੀਆ ਲਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੰਵਿਧਾਨ." ਏਥਨੋਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ ਜਰਨਲ, ਵਾਲੀਅਮ. 103, ਨਹੀਂ. 3, ਫਰਵਰੀ 2006, ਪੀਪੀ 484-490., Doi: 10.1016/j.jep.2005.08.073