ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਲਾਭ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ACV) ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਾਂਗੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕੀ ਹੈ?

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ACV ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ACV ਇਸਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼ਾਂ, ਵਾਤ, ਕਫਾ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤ, ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਹਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਰਦ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: 

1) ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਈ ACV ਲਾਭ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ACV ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ACV ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ACV ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ACV ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ. ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਲਈ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਮੱਧਮ" ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ

3) ਪੇਟ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ACV ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਾਚਕ ਦਰ ਅਤੇ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ACV ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ACV ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

4) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਓਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਕਟਿਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ACV ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਕਟਿਨ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੁੱਚੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਹੋਰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5) ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਣਸੀ, ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। 

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ACV ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ACV ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਿੱਖੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ACV ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ACV ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੁਆਰਾ। 

• ਬਸ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਕੰਪਰੈੱਸ/ਪੋਲਟੀਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
• ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਿੱਕ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 
• ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਿਪ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਟ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਨ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ: 

• ਇਹ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਖੰਡਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ
• ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿਟਾ ਡੋਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਬਦਬਾ ਹੈ pitta dosha, ਅਸੀਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ACV ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੈ? ਹੁਣੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ!
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ; ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ACV ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ACV ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।