ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ: ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਮਰਦਾਨਗੀ ਅਤੇ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਵਿਸਥਾਰਤ ਪੋਸਟ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਘੱਟ ਜਵਾਬ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ .ਨਲਾਈਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਣ. 

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਅਤੇ Bothਰਤ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਕੋਸ਼ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਟੁਏਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਦਮੀ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਰਦ ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ (ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ [1] ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਅਮਰੀਕੀ ਯੂਰੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ [30] ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ 70 ਅਤੇ 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ 2% ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ 300 ਐਨ.ਜੀ. / ਡੀ.ਐਲ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਕੁੱਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ:

• 249 ਤੋਂ 836 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 19-49 ਐਨਜੀ / ਡੀਐਲ
• 192 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 740-50 ਐਨਜੀ / ਡੀਐਲ

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮੁੱਖ ਮਰਦ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਰਦ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਿੰਗੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਆਵਾਜ਼। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮੂਡ, ਬੋਧ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਡਕੋਸ਼ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ। 

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ-ਪੀਟਿਊਟਰੀ-ਟੈਸਟੀਕੁਲਰ ਧੁਰਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ (HPTA) ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹੈ। HPTA ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ, ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ-ਰੀਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (GnRH) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। GnRH ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ (LH) ਦੁਆਰਾ follicle-stimulating ਹਾਰਮੋਨ (FSH) ਅਤੇ luteinizing ਹਾਰਮੋਨ (LH) ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। LH ਫਿਰ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪਸ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਜਦੋਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ GnRH ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ FSH ਅਤੇ LH ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲ, ਐਚਪੀਟੀਏ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਕਾਰਨ:

ਜਦੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁ reasonਲਾ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿਚ ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ onਸਤਨ, ਹਰ ਸਾਲ 1% ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਓਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਜਿੰਨੀ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ (ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ
• ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
• ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. / ਏਡਜ਼
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਮੋਟਾਪਾ) ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
• ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਰੰਥੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
• ਕਲਾਈਨਫੈਲਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
• ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ਾਬ (ਗੁਰਦੇ) ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਸਦਮਾ (ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ)
• ਕੈਲਮੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਦੇਰੀ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਓਪੀਓਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ ਸਮੇਤ)
• ਜਿਗਰ ਦਾ ਰੋਗ
• ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਹੀਮੋਕ੍ਰੋਮੈਟੋਸਿਸ)
• ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ
• ਭੜਕਾ conditions ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਸਾਰਕੋਇਡਿਸ)
• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ
• ਆਵਾਜਾਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਗੰਭੀਰ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ) ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ (ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ)
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ (ਜਨਮ ਵੇਲੇ ਮੌਜੂਦ)
• ਸੱਟ ਜਾਂ ਟੈਸਟਸ (ਓਰਕਿਟਿਸ) ਦੀ ਲਾਗ
• ਬੇਕਾਬੂ ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ 12 ਸੰਕੇਤ:

ਇਹ 12 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘਾਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਟੀਡੀ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਗਵਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ)

ਗੰਜੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਜਿਵੇਂ ਮਰਦ ਪੈਟਰਨ ਗੰਜਾਪਨ) ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ [3]. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਗੁਆਉਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੁੱ getੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ ਇਕ ਬੂੰਦ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰਾਵਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ [4]. ਹਰਬਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਪੂਰਕ ਵਰਗੇ ਵੈਦਿਆਸ ਹਰਬੋਬਾਈਲਡ ਡਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘੱਟ Energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [5]. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

4. ਵੀਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

ਵੀਰਜ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਿ surviveਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ [6]. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੀਰਜ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ejaculation ਦੌਰਾਨ sufficientੁਕਵੀਂ ਵੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ.

5. ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ (ਲਿਬਿਡੋ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮਰ. ਪਰ ਕੁਝ ਆਦਮੀ ਟੀ-ਲੈਵਲ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ (ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ) ਬੂੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ []]. ਇਸ ਨਾਲ ਈਰੇਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬੰਧਤ ਪੋਸਟ: ਈਰੇਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ

6. ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ (ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ) ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ [8]. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ eੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ Penile ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਨਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਿੰਗ ਖੜਦਾ ਹੈ.

7. ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਆਕਾਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ (ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ -ਸਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਟੈਸਟਿਕਲਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [9]. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਛੋਟੇ ਟੀ-ਪੱਧਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਛੋਟੇ ਖੰਡ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ੰਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

8. ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਹੋਣਾ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਕ ਸਥਿਤੀ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ [10]. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ (ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ) ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

9. ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਲਾਭ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚਰਬੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ [11] ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਵਿਘਨ ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਗਾਇਨੀਕੋਮਾਸਟੀਆ (ਮੈਨ ਬੂਬਜ਼) ਵਿਕਸਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

10. ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (ਅਨੀਮੀਆ)

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਅਨੀਮੀਆ [12] ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀ-ਲੈਵਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਜੈੱਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ.

11. ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਫੋਕਸ ਦੀ ਕਮੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [13].

12. ਮਾੜੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿਆਉਣਾ [14].

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਈ ਟੈਸਟਿੰਗ:

ਕੁਝ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਰਦ ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਲ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਹ ਮੁ criteriaਲਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (ਐਲਐਚ), ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੋਲੇਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਐਚਜੀਬੀ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇਲਾਜ, ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਟੀ-ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।

1. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ:

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਟੀਆਰਟੀ) ਪੰਜ ਵੱਡੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ [15]:

• ਗੇਲਜ਼: ਸਾਫ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧਾ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ: ਸਕਿਨ ਪੈਚ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਪੈਚ: ਟੇਬਲੇਟ ਮੂੰਹ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਟੀਕੇ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਟੀ ਆਰ ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ .ੰਗ ਹੈ.
• ਇਮਪਲਾਂਟ: ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟੀਆਰਟੀ ਟੀ-ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ [16].

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ
• ਫਿਣਸੀ
• ਕਾਰਜ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ / ਖੁਜਲੀ
• ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ
• ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ
• ਵਧੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ
• ਸਤਹੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ (ਜੈੱਲ, ਤਰਲ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ) ਦੂਜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ womenਰਤਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਝੁਲਸਣਾ (ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੇਲੈਟ ਇੰਪਲਾਂਟ ਲਈ)
• ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟੋਸਿਸ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ (ਖੂਨ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਹੇਮੇਟੋਕ੍ਰੇਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ)
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਾਧਾ (Gynecomastia)
• ਲਾਲ ਖੂਨ ਕੋਸ਼ਾਣੂ ਦਾ ਵਾਧਾ

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਈ 2. ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਬੂਸਟਰ:

ਓਰਲ ਪੂਰਕ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ ਜਿਨਸੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਰਕੀਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਹੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬੂਸਟਰ ਜੋ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਏ. ਵੈਦਿਆ ਦਾ ਹਰਬੋ 24 ਟਰਬੋ ਡਾ ਹੈ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 21 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਮੇਤ ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋ-ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ [24,25].

3. ਟੀ-ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ:

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ [17,18] ਦਾ ਕਾਰਕ ਬਣਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਆਪਣੇ ਟੀ-ਲੈਵਲ [19] ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ.

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (ਐਚਆਈਆਈਟੀ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ (ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ) ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ.

4. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ:

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ. ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੱਗੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ [20]. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਬ ਖਾਣਾ ਵੀ ਟੀ-ਪੱਧਰ [21] ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੂਰੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਡਾਈਟ ਟੇਲਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

5. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ:

ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ [22]. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀ-ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ [23]. ਤਣਾਅ ਵੀ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ) ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਵਾਲ

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘੱਟ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵੀ ਮੂਡ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪਾ, ਮੋਟਾਪਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਗੋਲਡ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿੰਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ।

ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਉਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘਟਦਾ ਹੈ?

ਹੱਥਰਸੀ ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹੱਥਰਸੀ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਥਰਸੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ:

1. ਕੁਮਾਰ, ਪੀਯੂਸ਼, ਏਟ ਅਲ. "ਮਰਦ ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ." ਐਡਵਾਂਸਡ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਜਰਨਲ, ਭਾਗ. 1, ਨੰ. 3, 2010, ਪੀਪੀ 297–301. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22247861/
2. ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ: ਲੱਛਣ, ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ - ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਕੇਅਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ। https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/l/low-testosterone. ਐਕਸ ਐਕਸ ਐਕਸ ਐਕਸ ਮੇਨ 5.
3. Stਸਟੂਨਰ, ਐਮੀਨ ਟੂਨਕੇ. “ਐਂਡਰੋਜੈਨਿਕ ਅਲੋਪਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ: ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਕਰੂਕਸ.” ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਗਲੋਬਲ ਓਪਨ, ਵਾਲੀਅਮ. 1, ਨੰ. 7, ਨਵੰਬਰ. 2013. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25289259/
4. ਹੂਓ, ਸਮੰਥਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "'ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ' ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ." PLOS ਇੱਕ, ਵਾਲੀਅਮ. 11, ਨਹੀਂ. 9, ਸਤੰਬਰ, 2016. ਪਬਮੈੱਡ ਕੇਂਦਰੀ, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/j Journal.pone.0162480
5. ਸਟ੍ਰਾਫਟਿਸ, ਐਲੈਕਸ ਏ., ਅਤੇ ਪੀਟਰ ਬੀ. ਗ੍ਰੇ. "ਲਿੰਗ, Energyਰਜਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ: ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ 'ਤੇ ਯੂਐਸ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਰਵੇਖਣ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇਨਵਾਰਨਮੈਂਟਲ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਨਹੀਂ. 18, ਸਤੰਬਰ 2019. ਪੱਬਮਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.mdpi.com/1660-4601/16/18/3261
6. ਸੁੰਦਰ, ਮੀਰਾ ਅਤੇ ਸਟੀਫਨ ਡਬਲਯੂ ਲੇਸਲੀ. "ਵੀਰਜ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼, ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 2021. ਪਬਮੈੱਡ, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564369/.
7. ਟ੍ਰੈਵਿਸਨ, ਥੌਮਸ ਜੀ., ਐਟ ਅਲ. "ਏਜਿੰਗ ਮੈਨ ਵਿੱਚ ਲਿਬਿਡੋ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ." ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਜਰਨਲ, ਵਾਲੀਅਮ. 91, ਨਹੀਂ. 7, ਜੁਲਾਈ 2006, ਪੀਪੀ 2509–13. ਪੱਬਮੈਡ, https://academic.oup.com/jcem/article/91/7/2509/2656285
8. ਰਾਜਫਰ, ਜੈਕਬ. "ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਇਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ." ਯੂਰੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 2, ਨਹੀਂ. 2, 2000, ਪੀਪੀ 122-28.
9. ਕੌਂਡੋਰੈਲੀ, ਰੋਜ਼ੀਟਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਂ ਗੈਰ ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 2013, 2013. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.hindawi.com/journals/ije/2013/145792/
10. ਮੁਹੰਮਦ, ਨੂਰ-ਵੈਜ਼ੂਰਾ, ਆਦਿ. “ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਸਮੀਖਿਆ.” ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਉਮਰ, ਵਾਲੀਅਮ. 11, ਸਤੰਬਰ, 2016, ਪੀਪੀ 1317–24. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.dovepress.com/a-concise-review-of-testosterone-and-bone-health-peer-reviewed-fulltext-article-CIA
11. ਫੂਈ, ਮਾਰਕ ਐਨਗ ਟਾਂਗ, ਐਟ ਅਲ. "ਪੁਰਸ਼ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘੱਟ ਕੀਤਾ: ਵਿਧੀ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ." ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਂਡਰੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 16, ਨਹੀਂ. 2, 2014, ਪੀਪੀ 223–31. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.ajandrology.com/article.asp?issn=1008-682X;year=2014;volume=16;issue=2;spage=223;epage=231;aulast=Tang
12. ਰਾਏ, ਸਿੰਡੀ ਐਨ., ਐਟ ਅਲ. "ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼." ਜਾਮਾ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, ਵਾਲੀਅਮ. 177, ਨੰ. 4, ਅਪ੍ਰੈਲ 2017, ਪੀਪੀ 480-90. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241237/
13. ਸੁਜਿਮੁਰਾ, ਅਕੀਰਾ. "ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ." ਵਰਲਡ ਜਰਨਲ Menਫ ਮੈਨਜ਼ ਹੈਲਥ, ਵਾਲੀਅਮ. 31, ਨਹੀਂ. 2, ਅਗਸਤ. 2013, ਪੀਪੀ 126-35. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://wjmh.org/DOIx.php?id=10.5534/wjmh.2013.31.2.126
14. ਰੇਸਨਿਕ, ਸੁਜ਼ਨ ਐਮ., ਐਟ ਅਲ. "ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਐਸੋਸੀਏਟਿਡ ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬੋਧਕ ਕਾਰਜ." ਜਾਮਾ, ਭਾਗ. 317, ਨੰ. 7, ਫਰਵਰੀ. 2017, ਪੰਨੇ 717–27. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241356/
15. ਬਾਰਬੋਨੇਟੀ, ਅਰਕੈਨਜੈਲੋ, ਆਦਿ. “ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ.” ਐਂਡਰੋਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 8, ਨਹੀਂ. 6, ਨਵੰਬਰ 2020, ਪੰਨੇ 1551–66. ਪੱਬਮੈਡ, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/andr.12774
16. ਗ੍ਰੈਚ, ਐਂਥਨੀ, ਐਟ ਅਲ. "ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਬਾਰੇ ਇਕ ਅਪਡੇਟ." ਡਰੱਗ ਸੇਫਟੀ ਵਿਚ ਉਪਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 5, ਅਕਤੂਬਰ 2014, ਪੰਨਾ 190-200. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2042098614548680
17. ਏਰੀ, ਜ਼ੇਕੀ, ਏਟ ਅਲ. “ਸੀਰਮ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਵਰਗਾ ਗ੍ਰੋਥ ਫੈਕਟਰ -1 ਪੱਧਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਅਧਿਕਤਮ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ." ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿ Neਰੋਸਾਇੰਸ, ਭਾਗ. 114, ਨੰ. 5, ਮਈ 2004, ਪੀਪੀ 623–37. ਪੱਬਮੈਡ, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450490430499
18. ਵਾਮੋਂਡੇ, ਡਾਇਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੁਰਸ਼ ਬਿਹਤਰੀਨ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਵੀਰਮੀ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ." ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ Appਫ ਅਪਲਾਈਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 112, ਨੰ. 9, ਸਤੰਬਰ, 2012, ਪੀਪੀ 3267–73. ਪੱਬਮੈਡ, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-011-2304-6
19. ਕੁਮਾਗੈ, ਹੀਰੋਸ਼ੀ, ਆਦਿ. "ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸੋਧ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਘੱਟ ਗਈ Energyਰਜਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਕਲੀਨਿਕਲ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜਰਨਲ, ਭਾਗ. 58, ਨਹੀਂ. 1, ਜਨਵਰੀ, 2016, ਪੰਨਾ 84-89. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26798202/.
20. ਜੌਹਨਸਟਨ, ਕੈਰਲ ਐਸ., ਐਟ ਅਲ. "ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੌਖੇ Alੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਾਲੀਅਮ. 134, ਨੰ. 3, ਮਾਰਚ. 2004, ਪੰਨਾ 586–91. ਪੱਬਮੈਡ, https://academic.oup.com/jn/article/134/3/586/4688516.
21. ਵੋਲੇਕ, ਜੇ ਐਸ, ਐਟ ਅਲ. "ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ." ਅਪਲਾਈਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਜਰਨਲ (ਬੈਥੇਸਡਾ, ਮੋ.: 1985), ਵਾਲੀਅਮ. 82, ਨਹੀਂ. 1, ਜਨਵਰੀ 1997, ਪੀਪੀ 49-54. ਪੱਬਮੈਡ, https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.1997.82.1.49.
22. ਮੈਕਵੇਨ, ਬੀਐਸ “ਤਣਾਅ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ. ਐਲੋਸਟੇਸਿਸ ਅਤੇ ਐਲੋਸਟੈਟਿਕ ਲੋਡ। ” ਨਿalsਯਾਰਕ ਅਕਾਦਮੀ Sciਫ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਅੰਨਾਲਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 840, ਮਈ 1998, ਪੀਪੀ 33-44. ਪੱਬਮੈਡ, https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
23. ਮੈਕਵੇਨ, ਬੀਐਸ “ਤਣਾਅ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ. ਐਲੋਸਟੇਸਿਸ ਅਤੇ ਐਲੋਸਟੈਟਿਕ ਲੋਡ। ” ਨਿalsਯਾਰਕ ਅਕਾਦਮੀ Sciਫ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਅੰਨਾਲਜ਼, ਵਾਲੀਅਮ. 840, ਮਈ 1998, ਪੀਪੀ 33-44. ਪੱਬਮੈਡ, https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
24. ਪੰਡਿਤ, ਸ, ਏਟ ਅਲ. "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਧੀ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਦਾ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਐਂਡਰੋਲੋਜੀਆ, ਵਾਲੀਅਮ. 48, ਨਹੀਂ. 5, ਜੂਨ 2016, ਪੀਪੀ 570-75. ਪੱਬਮੈਡ, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
25. ਲੋਪਰੇਸਟੀ, ਐਡਰਿਅਨ ਐਲ., ਐਟ ਅਲ. “ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਕਰੌਸਓਵਰ, ਓਵਰ ਵੇਟ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਵਿਥਾਨੀਆ) ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ.” ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ Journalਫ ਮੈਨਜ਼ ਹੈਲਥ, ਵਾਲੀਅਮ. 13, ਨਹੀਂ. 2, ਮਾਰਚ. 2019. ਪਬਮਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988319835985.
26. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism