ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਲਾਭ

ਕਮਲ (ਨੈਲੁਮਬੋ ਨਿਊਜ਼ਫੇਰਾ) ਭਾਰਤ ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੁੱਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੰਡੀਅਨ ਲੋਟਸ ਜਾਂ ਫੌਕਸ ਗਿਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਮਲ ਗੋਤਾ (ਜਾਂ ਕਮਲ ਗੱਟਾ) ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ. ਇਹ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਮਖਾਨਾ, ਮਲਿਆਲਮ ਵਿਚ ਕੁṟੁਕਨ ਨਾṭṭ ਅਤੇ ਤੇਲਗੂ ਵਿਚ ਫਾਕਸ ਨਾṭ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.  

ਇਹ ਫੁੱਲ ਤਲਾਬ ਅਤੇ ਝੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਕਮਲ ਗੋਟਾ ਕਫ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੋਸਟ ਕਮਲ ਗੋਟਾ (ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ), ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗੀ।

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਕੀ ਹੈ?

 

ਕਮਲ ਪਲਾਂਟ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਬੀਜ, ਡੰਡੀ, ਫਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਮੂਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਰੋਕੂ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਗੁਣ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਚੋਟੀ ਦੇ 6 ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਲਾਭ:

1) ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬੂਸਟਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜੂਸਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭ ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਸਤ ਰੋਕੂ ਪੂਰਕ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

2) ਮਖਾਨਾ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation, erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਾਂਝਪਨ. ਇਹ ਵੀਰਜ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3) ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ waysੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

)) ਮਖਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਖਣਿਜ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ. ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

5) ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਕਿਨੋਲੀਨ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ a ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ.

6) ਮਖਾਨਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਗੋਲਡ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਦੀ ਸਹੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤਮ ਸ਼ਬਦ:

ਕਮਲ ਗੋਤਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਵੈਦਿਆ ਦੇ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਗੋਲਡ ਕੈਪਸੂਲ ਡਾ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਲ ਗੱਟਾ ਸਮੇਤ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਪਾਰਕ, ​​Eunkyo, ਅਤੇ ਹੋਰ. "ਨੈਲੰਬੋ ਪੱਤਾ ਕੱractsਣ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਪਛਾਣ." ਪੋਸ਼ਣ ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ, ਵਾਲੀਅਮ. 11, ਨਹੀਂ. 4, ਅਗਸਤ. 2017, ਪੀਪੀ. 265-74. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28765772/.
2. ਅਲਬਰਿਚਟ ਸੀ.ਈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਂਡਰਡ: ਹਰਬੀ ਐਂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਗਾਈਡ, ਇਕ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਹਵਾਲਾ. ਐਲਸੇਵੀਅਰ; 2010.
3. ਬਾਲਕ੍ਰਿਸ਼ਨਨ ਏ.ਕਮਲ.ਯੁਰਵੇਦ ਜਾਦੀ ਬੂਟੀ ਰਹਿਸਿਆ.ਦਨੀਕ ਭਾਸਕਰ .2017.
4. ਮਹਿਤ ਐਨਆਰ, ਪਟੇਲ ਈਪੀ, ਸ਼ਾਹ ਬੀ, ਐਟ ਅਲ. ਨੈਲਮਬੋ ਨਿucਸੀਫਰਾ (ਲੋਟਸ): ਏਥਨੋਬੋਟਨੀ, ਫਾਈਟੋ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ.
5. ਵੈਬਐਮ.ਡੀ.ਲੋਟਸ: ਉਪਯੋਗਤਾ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ [ਇੰਟਰਨੈਟ]. ਅਟਲਾਂਟਾ [ਆਖਰੀ ਵਾਰ 2016 ਵਿੱਚ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ].
6. ਯਾਂਗ ਡੀਐਚ, ਲੂ ਜ਼ੈਡਐਚ, ਚੇਂਗ ਬੀ, ਅਤੇ ਐਟ ਅਲ. ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਐਨਏਐਫਐਲਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਐਡੀਪੋਆਰ 2 ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਝੋਂਗਗੁਓ ਜ਼ੋਂਗ ਯਾਓ ਜ਼ੀ ਜ਼ੀ. 2016; 41 (18): 3406-3411.
7. ਵਾਈ ਵਾਈ, ਸਨ ਜੇ, ਜ਼ੀ ਜੇ, ਐਟ ਅਲਫੋਨਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਲੋਟਸ ਰੂਟ ਵੇਰੀਐਂਟਸ.ਮੋਲਿਕੂਲਸ, 2016; 21 (7): 863.
8. ਪੌਡੇਲ, ਕੇਸ਼ਵ ਰਾਜ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾ ਪੰਥ। "ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਨੈਲਮਬੋ ਨਿਸੀਫੇਰਾ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ." ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ECAM, ਵਾਲੀਅਮ. 2015, 2015. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/789124/.
9. ਕਿਮ, ਡਾ-ਹੀ, ਐਟ ਅਲ. “ਫਰਿੱਜ ਭੰਡਾਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਹੀਂ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਟੀਵਿਟੀ 'ਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਨੇਲੰਬੋ ਨਿਸੀਫੇਰਾ) ਦਾ ਪੱਤਾ." ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਆਫ ਐਨੀਮਲ ਰਿਸੋਰਸ, ਵਾਲੀਅਮ. 39, ਨਹੀਂ. 5, ਅਕਤੂਬਰ 2019, ਪੀਪੀ 792–803. ਪੱਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728448/.
10. ਸਾਸੀਕੁਮਾਰ ਡੀ, ਅਲ-ਹਜ਼ਮੀ ਏ .ਫਿੋਟੋਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਨੈਲਮਬੋ ਨਿ nucਕੈਫੀਰਾ ਦੀ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼. ਫਾਈਟੋਮੇਡਿਸਾਈਨ ਐਂਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਸਰਚ; ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਰਨਲ; 2013 (1): 2-123.
11. ਚੇਨ ਜੀਐਲ, ਫੈਨ ਐਮਐਕਸ, ਵੂ ਜੇਐਲ, ਐਟ ਅਲ. ਕਮਲ ਪਲੂਮੂਲ ਤੋਂ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ. ਫੂਡ ਕੈਮ .2019; 277: 706-712.
12. ਲਿu, ਸ਼ਿੰਗ-ਹਵਾ, ਐਟ ਅਲ. “ਕਮਲ ਲੀਫ (ਨੈਲੰਬੋ ਨਿਸੀਫੇਰਾ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸੰਵਿਧਾਨਕ ਜੇ ਐਨ ਕੇ / ਐਨਐਫ-Κ ਬੀ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਪਾਥਵੇਅ ਦੁਆਰਾ ਮੈਕ੍ਰੋਫੇਜਾਂ ਵਿਚ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.” ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ofਫ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਮੈਡੀਸਨ, ਭਾਗ. 42, ਨਹੀਂ. 4, 2014, ਪੀਪੀ 869-89. ਪੱਬਮੈਡ, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25004880/.
13. ਭਾਰਦਵਾਜ ਏ, ਨੈਲਮਬੋ ਨਿ nucਕਿਫਿਰਾ (ਜੀਏਆਰਟੀਐਨ) ਦੀ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਮੋਦੀ ਕੇਪੀਏ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਪਵਿੱਤਰ ਲੋਟਸ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ, २०१.2016, 7 (n): -1२--42.
14. ਤੁੰਗਮਨੀਨੀਥਮ, ਡੁਆਂਗਜਈ, ਅਤੇ ਅਲ. "ਨੈਲਮਬੋ ਨਿਸੀਫੇਰਾ ਗੈਰਟਨ, ਫਲੋਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਇਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ: ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ, ਫਾਇਟੋਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ." ਦਵਾਈਆਂ, ਵਾਲੀਅਮ. 5, ਨਹੀਂ. 4, ਨਵੰਬਰ. 2018. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.mdpi.com/2305-6320/5/4/127.
15. ਟੇਮਵਿਰੀਯਨੁਕੂਲ, ਪਿਆ, ਏਟ ਅਲ. “ਸੈਕਰਡ ਲੋਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਨੈਲੰਬੋ ਨਿਸੀਫੇਰਾ) ਅਤੇ ਫੈਨੋਲਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੁੰਜੀਲੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ.” ਅਣੂ, ਵਾਲੀਅਮ. 25, ਨਹੀਂ. 16, ਅਗਸਤ 2020. ਪਬਮੈਡ ਸੈਂਟਰਲ, https://www.mdpi.com/1420-3049/25/16/3713.
16. ਯੇਨ, ਗਾਓ-ਚਿਨ, ਐਟ ਅਲ. "ਲੋਟਸ ਬੀਜ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ ਵਿਚ ਡੀ ਐਨ ਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਵਾਲੀਅਮ. 89, ਨਹੀਂ. 3, ਫਰਵਰੀ. 2005, ਪੰਨਾ 379-85. ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814604002110.